昨日、食べまくり・・・。

結果、この通りさっ。

運動：ダンベル体操・腹筋・ストレッチ・プールでの運動

ちょっとUP↑（汗）


そして、今日食べまくり・・・・。

ちょっとずつ減ってきた♪

ここ三日間、体重に変動ナシ。

昨日から、間食をしない！！ときめ、昨日・今日と

間食していません。

この調子で行きますぞぉ！！

寝る直前まで間食・・・。

これは大きな反省点。

昨夜は夜中に食べなかったけど・・・（当たり前か）

今日から、極力、間食を控えます！！

ＢＭＩ：２９．４　　内臓脂肪：９　　基礎代謝：１４３８

生理前・・・胸が張っています（あいたたた；；）

夜中に食べる癖が、すっかりついてしまった・・・。

暴食、止まらず・・・いえ、止められず・・・

徐々に増加・・・。

この日から、ダイエットを再開！！