１．食べ過ぎないように意識し注意する。間食を控える。
１．続けられそうもない運動やノルマを決めない。でも体は動かす。ながら運動など。エスカレーターより階段を選ぶ。

さすがに運動をしないと！
1月31日からウォーキングを始めた。
今は筋肉痛。。
続ければ結果がついてくる？

服がきつい。。
まずい。
家から出ないで間食。。痩せるわけない。

忘れかけていた。。
再開。

年間グラフを見ると、冬に蓄えてるなぁ。。
最近は量ることさえしていない。
まずい。まずいぞ非常に。。

あ～やばいよ。

残暑過ぎ去れ～
運動なし。食後のアイスが日課に。。

夏太り・・・；

今日からまたスタート。