気持ちは「ブチ」切れてんだけどステッパーとこの日記は何とか続けてます。コレやめちゃうとずるずる行きそうなので。凹んだときの書き込みはﾎﾝﾄありがたいです。雪ですか、前は雪降るところに住んでたので息子が何でここは雪が降らない積もらないって怒ってますよ。黒酢頑張ってるね。母が送ってくるんだけど少量でもきつくってなかなか続けられなくって。

あー６２だ・・・。私も昨日６２．９って見た気がしたんだけど幻となってしまった・・・。頑張って追いつくわよ〜。
高菜ラーメンおいしそうだな〜。

夕食はもやしだけとはお腹減らないですか？私は逆に夕食をどうしても小食にできなくて困っています。今の食事でさえ就寝前にはお腹がグーグー言って寝付けません。Ｕ子さんはきっと胃が小さいんでしょうね〜。（私のは牛並み？）

おはよ〜
若くてかっこいいインストラクターいいなぁ。昔友達がインストラクターやっててこれまたかっこよくて・・・笑顔にとろけてました(^^♪。
ステッパーやるとき手ぶらだとバランス取れなくって２キロのダンベルもってやってます。そのとき上半身の筋が程よく気持ちい位に伸ばしてるって感じ。１５分ステッパーやりながら二の腕の裏伸ばしたり・上半身ひねったりひじを９０度に曲げて肩と平行になるまで腕を振ったり、その後ステッパーから降りてダンベル持ったままスクワットやったり、わき腹伸ばしたり、ほんとに自己流です。とにかく気持ちのいい程度に伸ばすを基本にやってます。１５分って短い時間なのでやっても意味がないかなとは思うんだけど二の腕は３３→２９センチまで細くなったので少しずつだけど続けて行きますよ。でもせっかくスポーツクラブに行ってるんだから正しい方法聞いたほうがいいよ。オルビスのコラーゲンかぁ、目の下のくまには効かないかな。

Ｕ子さんは黒酢を飲んでるんですね。そんなに快便ですか？うらやましー。私は香酢が美味しいので飲んでいます。便ピにはミルマグで出していますが黒酢も良さそうですねー。

早く元気になってくださいね♪

はじめまして。カキコしてくれて嬉しいです〜♪仲良くしましょうね。　
ところで、ジムをしているなんて相当気合入れて頑張っていますね！私は最近ドカ食い傾向があるので困っています。（今日の夕飯のカロリーには自分であきれました。）
こんな私ですがお互い励まし合って頑張ろうね〜。

プルプル二の腕から脱出したい！よね〜。ステッパーするときダンベル持ってやってるんだけどとりあえず効きます！３センチ細くなったけどまだプルプル。頑張れ「筋トレ」

ＭＡＳＡさんいつもありがとうございます、励みになります。
「右下がり」でもないんですよね（笑）
とりあえず目先の100gにはこだわらずがんばっていこうと思ってます。

えらいえらい。。
飲んでるときに油物にてを出さないなんてえらい！！
グラフだってジグザグしながらも右下がりだし。お互い【６】脱出頑張ろうね。

というわけで今日もカレーっす。（笑）カレーはご飯でもパンでもうどんでもおいしいですもんね。今回はどっちの料理ショーを見て妹が我慢できなくなり作りました。アノ番組も危険です。（笑）

カレー危険だよね。
最近は子供に合わせて甘口なので物足りないけど、翌日のカレーうどんで〆。やばいです。危険です。この前久しぶりに腕立て１０回したら次の日筋肉痛、これまた情けない話でしかも１０回もきつい。今はやっと２０回まで何とかできるようになったけどね。

私の場合こうでもしないと真剣にならないからね。でもなぎささん、優しいな。もっと罵っていいですよ。（笑）ハンドルも「豚足」とかに変えようかな。（笑）コチラの日記もよろしく。

わーい、Ｕ子さん
私もこれ始めようかなと思うくらいですが
ちょっと体重を公表はしたくね〜かも
でも、似たような感じです
年末はだめですね(苦笑)

わーＭＡＳＡさんはじめまして！
日記を始めた日にカキコしていただくなんて本当に嬉しいです！
ＭＡＳＡさんの日記も先程拝見したのですが10月から順調に減っているようですね！
私もがんばらねば！
ＭＡＳＡさんとは未婚・既婚の違いこそあれ歳も体重も近いんで勝手に親近感持ってしまいました！
まだまだ先は長いですが、こちらこそよろしく！

はじめまして。
１０月からこちらでお世話になっているＭＡＳＡです。
一年の計は元旦にあり！きっと最後のＤｉｅｔになりますよ。私もやばいと思うと体重計にのらなくなって遠ざかっている間にあれよあれよというまに(T_T)でも今はとにかく計ることは続けてます。一緒に頑張りましょうね。これからよろしく♪