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ｩ１５日目
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＊Breakfast＊
納豆・ごはん・みそ汁・しらす
＊Lunch＊
竜田サラダ・おにぎり・おかし
＊Dinner＊
＊Snack＊
アイス
*Exercise*
クラスマッチ・ウォーキング
＊Word＊
増えてるぅぅぅ！？
やっぱ代謝よくないからかなぁ…
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ｩ１４日目
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＊Breakfast＊
カレー・ご飯・トンカツ・いんげん
＊Lunch＊
おにぎり・プリン・野菜ジュース
＊Dinner＊
魚・みそ汁
＊Snack＊
芋けんぴ・キャラメル・グミ
*Exercise*
クラスマッチ・ウォーキング
＊Word＊
今日クラスマッチでした★
バスケで10分×４で死ぬかと思った…
日ごろの運動不足（´・ω・｀）
今度から学校まで20分くらい歩くことにしました＊
代謝よくなるように！
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ｩ１３日目
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＊Breakfast＊
納豆・ご飯・みそ汁・アイス
＊Lunch＊
お弁当
＊Dinner＊
トマト・目玉焼き・ミルクティー
＊Snack＊
キャラメル・野菜ジュース
*Exercise*
伸び・体育・ストレッチ
＊Word＊
減ったけど増えた…
なんか好きな人にどうアタックすればいいのかわかんない…
てかもう海に沈みたい（´・ω・｀）←
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ｩ１２日目
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＊Breakfast＊
納豆・ご飯・パン・しらす・みそ汁
＊Lunch＊
ご飯・しらす・ピーマン・いんげん・アイス
＊Dinner＊
目玉焼き・ウィンナー
＊Snack＊
ミルクティー
*Exercise*
ヨガ・ストレッチ・伸び
＊Word＊
体重測るの忘れたーっ！（＞△＜；）
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ｩ１１日目
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＊Breakfast＊
おむすび・みそ汁・ヨーグルト・目玉焼き
＊Lunch＊
パン
＊Dinner＊
＊Snack＊
*Exercise*
＊Word＊
わっvV減ってるぞ～＊
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ｩ１０日目
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＊Breakfast＊
納豆・ご飯・みそ汁・肉巻き・キャベツ
＊Lunch＊
お弁当
＊Dinner＊
卵
＊Snack＊
野菜ジュース
*Exercise*
チャリ・ストレッチ・伸び・ヨガ
＊Word＊
減らない…
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ｩ９日目
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＊Breakfast＊
納豆・パン・ご飯・みそ汁
＊Lunch＊
お弁当
＊Dinner＊
みそ汁・トマト
＊Snack＊
キャラメル・野菜ジュース
*Exercise*
＊Word＊
う～ん。。。
体脂肪率増えて体重減った…
ビミョーだなぁ
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ｩ８日目
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＊Breakfast＊
納豆・パン・ご飯・みそ汁・もつ煮
＊Lunch＊
お弁当
＊Dinner＊
＊Snack＊
ヨーグルト・チーズ
*Exercise*
＊Word＊
あれ？なんでこんなに減らないの～！？
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ｩ７日目
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＊Breakfast＊
納豆・パン・ご飯・みそ汁・漬け物
＊Lunch＊
コロッケ・サーモン巻・みそ汁・目玉焼き
＊Dinner＊
もつ煮・ピーマン・ナス
＊Snack＊
キャラメル
*Exercise*
＊Word＊
体脂肪率減った♪
体重も減ってくれるともっとうれしい（・∀・）
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ｩ６日目
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＊Breakfast＊
納豆・ご飯・カレー・しらす
＊Lunch＊
お弁当
＊Dinner＊
野菜いため・冷ややっこ
＊Snack＊
*Exercise*
卓球
＊Word＊
おっ！体脂肪率が落ちた♪
この調子で順調に落ちるといいなっ＊
ゲスト さん
