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ｩ日目
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＊Breakfast＊
＊Lunch＊
＊Dinner＊
＊Snack＊
*Exercise*
＊Word＊
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ｩ日目
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＊Breakfast＊
＊Lunch＊
＊Dinner＊
＊Snack＊
*Exercise*
＊Word＊
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ｩ２３日目
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＊Breakfast＊
納豆・ご飯・みそ汁
＊Lunch＊
パン・りんご
＊Dinner＊
ナス・目玉焼き・ココア
＊Snack＊
あめ・野菜ジュース
*Exercise*
ヨガ・ウォーキング・ストレッチ
＊Word＊
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ｩ２２日目
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＊Breakfast＊
さけ・ご飯・みそ汁・リンゴ・ナス・いんげん・トマト
＊Lunch＊
お弁当
＊Dinner＊
カレー・さけ・ナス・じゃがいも
＊Snack＊
あめ
*Exercise*
ヨガ・ストレッチ・ウォーキング
＊Word＊
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ｩ２２日目
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＊Breakfast＊
コロッケ・みそ汁・じゃがいも
＊Lunch＊
お弁当
＊Dinner＊
ナス・トマト・いんげん・みそ汁
＊Snack＊
パン・キャラメル・ココア
*Exercise*
ヨガ・ストレッチ
＊Word＊
塾たいへん（＞∧＜；）
でも友達いるから楽しい♪
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ｩ２１日目
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＊Breakfast＊
牛どん・みそ汁・リンゴ
＊Lunch＊
お弁当
＊Dinner＊
サラダ・ココア
＊Snack＊
キャラメル・アップルティー・ガム
*Exercise*
ストレッチ・ヨガ・ウォーキング
＊Word＊
今日歩いてるときに筋肉を使う歩き方分かったかも！
明日試してみよ♪
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ｩ２０日目
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＊Breakfast＊
ちらし寿司・みそ汁・りんご
＊Lunch＊
お弁当・パン
＊Dinner＊
スイカ・ココア
＊Snack＊
*Exercise*
ストレッチ・ウォーキング・ヨガ
＊Word＊
スイカ食べ過ぎてタプタプする（・∀・）
でも水分だから大丈夫♪（たぶん）
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ｩ１９日目
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＊Breakfast＊
目玉焼き・おにぎり・みそ汁・じゃがいも・りんご・ブドウ
＊Lunch＊
じゃがいも・リンゴ・ブドウ・トマト
＊Dinner＊
トマト・ココア
＊Snack＊
コアラのマーチ・ガム・ミルクティー
*Exercise*
ウォーキング・ストレッチ・ヨガ
＊Word＊
初めての塾行って来ました＊
なんかわかりやすいし、友達いるから安心した★
でも今から行って間に合うのかな…？
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ｩ１８日目
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＊Breakfast＊
納豆・ご飯・リンゴ・みそしる
＊Lunch＊
じゃがいも・トマト・リンゴ・ぶどう
＊Dinner＊
焼き肉
＊Snack＊
*Exercise*
＊Word＊
うわぁ；
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ｩ１６日目
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＊Breakfast＊
カツどん・みそ汁・バームクーヘン
＊Lunch＊
おにぎり・卵
＊Dinner＊
ぶどう・リンゴ・魚・
＊Snack＊
*Exercise*
＊Word＊
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ｩ１５日目
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＊Breakfast＊
アイス・おかし・ご飯・なっとう・みそ汁
＊Lunch＊
おにぎり・パン・ゆで卵
＊Dinner＊
いか・目玉焼き・みそ汁・ココア
＊Snack＊
キャラメル
*Exercise*
＊Word＊
生理始まっちゃった…
うぅ～
ゲスト さん
