まぁまぁ 痩せてまぁすねー(*^_^*)
きのぉから始めたねじり腹筋が効いたょぉです!
きょぉヮリンゴ黒酢ドリンクを買ってみました↑↑
実ヮ断食してるんですけど、おなか空いたときにこれを飲むとお腹満腹に
なって便秘解消にもいいらしいです!!
第一目標まであと-6.8㌔!!!
痩せてますねー!!
結構、腰回しヮ効きますよぉ↑↑
ウエストもかなり引き締まりました↑
きょぉ、雑誌を買ったら、ねじり腹筋200回やるとくびれるって書いてありました↑↑
起き上がるときに、体をねじる感じで起き上がるそぉです!右左交互にやる! です!!
きょぉからやってみたぃと思います!!
良かったら、皆さんも試してみてくださぃ!
きのぉのやつをやったら効果アリ!
あと、腹筋、背筋もやったよぉ★
腹筋やると、便が出るんで!おなかパンパンも解消!
きょぉヮ、雑誌ヲ参考にいろいろ考えたよ↑
クーラーガンガンエアチャリコギまくり★
これヮウエストと、太ももが締まるよ★かなり効くらしぃ!10日間でウエスト-6㌢!
腰回しダイエット★
これヮウエストがかーなーりー引き締まるんです!好きな曲に合わせて腰を回します☆
骨盤の改善にもなって奇麗に痩せるそぉです!
アタシヮ高校2年のデブデブです★
ダイエット仲間&メル友募集してぃるので良かったらカキしてね☆
皆さんよろしくお願いします☆