ううーん、いまいち体重おちないなー(><)
朝食 抹茶ラテ、ダイエットクッキー
昼食
夜食
間食
お通じ ○
運動
昨日、温泉いってきました♪
やっぱり温泉っていいvv
朝食 ヨーグルト、野菜ジュース
昼食 そば、ごぼう天、白菜のおひたし
夜食 おにぎり、きのこのパスタ
間食 ウーロン茶
お通じ ○
運動
ううーん、夜ご飯炭水化物ばっかだ(><)
こんなんじゃだめなのはわかってるけど、でも、コメとか麺がだいすきなんだもーん
昨日の夜、同期の愚痴聞きに飲みに行っちゃったからなぁー。
しかたないかぁ↓↓
朝食 なし
昼食 混ぜご飯、イカの煮物、鮭、煮付け
夜食 山菜そば、シューマイ(9コ)
間食
お通じ ×
運動
寝坊しちゃったから、朝ごはんなし。(><)
あたしの経験的に、朝ごはんって抜いても体重は減らないから、たべとかないとっ!
おひさしぶりですっ♪
なんか、沢山飲み会してきたのに、やせてるんだけどvv
えへへ♪体脂肪落ちてるv
生理も終わったし、温泉またいこーっと♪
生理のせいなの・・・?
食事制限して、体重落ちても、体脂肪増えてく↓↓
やる気なくしてくなぁ、もーうっ(><)
明日から四日間、実家へ帰ります。
お母さんの気合の入った料理…
親戚一同集まっての飲み会…
旧友と久々の再会、そして飲み会・・・
…(-.-;)
…目標は現状維持でっ(汗)
ので、四日間ほどネットの出来ない環境に入りますっ☆
みんな、元気でね!
・・・わかってたよ。
だって、昨日の夜、ドカ食いしちゃったもん↓↓
あぁ、あたしのばかーっ!!(>皿<)
太った自分に自信がない(><)
痩せて恋愛したいなって思います。
ストレスにならないようにマイペースにダイエットしていきたいと思います。
今月の目標 59㎏→56㎏