開始時@167.5㎝:58㎏ヽ(`Д´)ノ

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20
22
25
27
30
55.0
56.0
57.0
58.0
59.0
日付
914 ()
(´・ω・`)ショボーン
56.1kg

起床後→(56.1㎏)

朝@りんご半分

昼@

夜@

就寝前→(㎏)

ねむぽ。

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日付
913 ()
ヽ(`д´)ノウヮーン
56.4kg

起床後→(56.1㎏)

朝@バナナ1本

補@焼き魚4分の1・ご飯(茶碗に半分)・梨・ウインナー1本・もやし炒め

昼@焼き魚4分の1・ご飯(茶碗に半分)・梨・ウインナー1,5本・もやし炒め・芋の天ぷら小さいの2つ

間@アイス(18:00)

夜@

就寝前→(56.4㎏)


朝より太ってたOTL
食べたししょうがないな。
反省。
今日40分ぐらいしか運動できなかった
右足痛かったんだよね。何でかな!
だからゆっくりお風呂につかった^^
明日も雨かなあ…
鬱すぎるー。
おやすみなさい

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日付
912 ()
(-”-;)うーん
56.5kg

起床後→(56.5㎏)

朝@バナナ1本(8:45)

補@ハンバーグちっちゃいやつ1個・酢の物・きのこのソテー・芋ご飯(茶碗に半分)(10:45)

昼@ハンバーグちっちゃいやつ2個・酢の物・きのこのソテー・芋ご飯(茶碗に半分)(15:45)

夜@

就寝前→(56.5㎏)

痩せ期って…ええのう!!ハァハァ
てか食いすぎたー自重ー俺自重ー
便出ろ便出ろ便出ろ便d(ry

とりあえず今月中に
56㎏なる。一時的とかじゃなくてね。

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日付
911 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
57.1kg

起床後→(57.3㎏)

朝@スープ・トマト・パン少し・ブラックコーヒー

昼@スープ・バナナ・ところてん・ブラックコーヒー

夜@梨

就寝前→(57.1㎏)

コーヒーうめぇー。
バナナうめぇー。

今日は1時間30分歩いた
白のジャージだったからパンツ透けてないか心配で
ウォーキングどころじゃなかったが日が落ちたので
がむしゃらにあるいた。つかれた。はらへった。
梨くった。食うつもりなかったのに。

だがしかし梨うめぇー。

とりあえず今日も体重へったー
わーい
さいこー
ひゃっほー

実は雪見大福いっこたべました。えへ
まあ朝だからいいさ。しーらない。
しかも70kcalしかないんだぜ
⊂(^ω^)⊃ セフセフ
 ミ⊃⊂彡

そいじゃ、また明日ー

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日付
910 ()
(*・ε・*) ぶー
57.5kg

朝@ぶどう・おにぎり一個・卵焼き・さかな・ウインナー

昼@野菜サラダ・おにぎり一個・卵焼き・ウインナー

夜@梨・野菜ジュース

朝から食いすぎだろjk!www
お前痩せる気あんのか?って感じですよね★わーい
量は少なかったんだけどね!いっ言い訳じゃないyうわなにをするやめr

帰ってお風呂はいって体重測ったら0.5ぐらいへってた!!!
うわーいこの調子だ


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日付
99 ()
58.0kg



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今月の目標

・運動は一日最低でも40分
・食事は朝昼軽めで夜抜き
・水をたくさん飲む

@最終目標50㎏!