内臓脂肪：
基礎代謝：
BMI：

起床時間：15
睡眠時間：10

朝食：

昼食：米　お茶づけ

夜食：てり焼きマック　コーラ　フライドポテト　シナモンパン　

間食：アイス２　米　卵　

運動：チャリ

便秘：○


出来事：今日はレーザーの予約してきた☆
　　　　　彼氏とビックカメラ行ってパソコン見てきたฺ♬
　　　　　夜はレイ♡とドンキとかいろいろ行ってきた♡
　　　　　いろいろ境遇が一緒だからいっぱい相談してきたε(◕‿◕✿ฺ)з

内臓脂肪：
基礎代謝：
BMI：

起床時間：16
睡眠時間：17

朝食：親子丼

昼食：

夜食：チャーハン

間食：　アイス２　するめ　米　栗　お茶づけ　ホットケーキ
　　　　

運動：

便秘：なし

出来事：ゴロゴロしてた。
　　　　　彼氏がおらんかったり電話
　　　　　

内臓脂肪：
基礎代謝：
BMI：

起床時間：16
睡眠時間：10

朝食：

昼食：

夜食：

間食：

運動：

便秘：

出来事：

内臓脂肪：
基礎代謝：
BMI：

起床時間：17
睡眠時間：10

朝食：

昼食：たこ焼き　栗

夜食：ラーメン　寿司

間食：米　するめ

運動：

便秘：◎

出来事：今日は彼氏がお泊りしてたので夜中に寝てみたけど寝れず…
　　　　　朝早くから仕事行くから起こしたけどそっから爆睡…
　　　　　12時に一回起きてシーツを洗濯してまたウトウト…
　　　　　彼氏が仕事から帰ってきてご飯食べた。
　　　　　今ゎ飲み会行っておらんけど(*´Д｀)=з

　

内臓脂肪：
基礎代謝：
BMI：

起床時間：17
睡眠時間：10

朝食：米　さんま缶

昼食：米　貝缶

夜食：たこ焼き　チーズ

間食：ポテチ

運動：

便秘：

出来事：今日は半年記念日♦♫⁺♦･*:..｡♦♫⁺♦*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♦♫
　　　　　思い出のたこ焼きパーチーをしまぷε(◕‿◕✿ฺ)з
　　　　　

内臓脂肪：10
基礎代謝：1485
BMI：30.6

起床時間：12
睡眠時間：6

朝食：米　マヨ　ソース

昼食：

夜食：米　貝缶　さんま缶　ハヤシライス　パン　りんごジュース

間食：するめ（たくさん）　栗　米

運動：

便秘：メッチャ出た!!

出来事：今日は学校に久しぶりに行ったฺ♬
　　　　　明日ゎ半年記念♥♡♥♡♥♡♥♡
　　　　　掃除しまくろっと✿ฺ
明日からなんか運動せないかんなぁ▄█▀█●　あと米を間食でたべるんやめよil||li(つω-`｡)il||li

内臓脂肪：10
基礎代謝：1468
BMI：29.8

起床時間：15:30
睡眠時間：10

朝食：

昼食：米

夜食：弁当（魚フライ、焼きそば、米、漬物、のり、ウインナー２、ちくわフライ）

間食：するめ　そうめん３　栗

運動：

便秘：○

出来事：脇脱毛に行って、左だけ180本抜いた☆もう一生生えないらしぃ♥♡♥♡♥♡♥♡
　　　　　今日は５時には寝て10時には起きます…▄█▀█●

内臓脂肪：
基礎代謝：
BMI：

起床時間：
睡眠時間：

朝食：

昼食：

夜食：バナナジュース（バナナ、牛乳、シロップ）

間食：するめ　米　バナナジュース（バナナ、牛乳、シロップ、ダイエット粉）


運動：

便秘：○

出来事：

久しぶりに体重計乗ってビックリ…てかショック……
てか-24ｋｇやん…

55ｋｇ目指してがんばろっと☆
　　
とりあえず、２月の国試までに４kg落とす!!