朝
　なし

昼
・寒鱈汁　１
・そうめん　１

おやつ
・アイス　１．５
・みかん　２
・飴　２
・玉こん　１
・いちご　４

夜
・焼き鳥　３
・おにぎり　１
・豆　多
・玉こん　多

おやつ
・チーズケーキ　ホール半分
・ジュース　
・アイス　１


けっこう食べた。
体重は増えちゃったけど体脂肪はさがったかな？？

朝
・ヨーグルト　１

おやつ
・飴　２
・チョコ菓子　２

昼
・焼き肉（石焼ビビンバ・豚トロ・ジュース・カルビ・中落ちカルビ・アイス・サラダ）

おやつ
・アイス　１
・抹茶チョコ　１

夜
・ごはん　１
・サラダ　１
・味噌汁　１
・大根の煮物　１

おやつ
・でんろくまめ　小２袋
・ジュース

ダイエット初日からひどいことになってます（：´Ａ｀）
ちょっとがんばりますよ！！
休み中に✧