朝：高菜と納豆のおにぎり　1個
　　ゆで卵　1個
昼:ふりかけご飯　1杯　
　　味噌汁　1杯(とろろと七味をかけて満腹感とｶﾌﾟｻｲｼﾝ効果を狙う(^^+))
夜:オルビスの置き換え食

朝たまごを食べるとダイエットにいいと聞いたのでさっそく実行☆彡
おかげでお昼までお腹が空きませんでした♪
夜はﾊﾟｺと魔法の絵本を見に行きました☆おもしろくて泣けるｲｲ映画だったので皆さんも是非♡あまり邦画は映画館で見ないのですがｺﾚは見てよかった!!と思いました(　･ิω･ิ)
っとゆ~事で今日は長風呂もｳｫｰｷﾝｸﾞもしてません･･･；
軽く筋トレをして今日はｵﾔｽﾐ～★☆★

朝：ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ(ﾁｮｺ)
昼:中華を食べまくり（；☉ฺд☉ฺ）
夜：昼食べ過ぎたのでﾅｼｼﾞｭｰｽのみ｡｡｡

今日はあの下着を履いてｳｫｰｷﾝｸﾞへ♪
30分でｲｲ運動になりました☆
最近雨の日が多いですが歩けるときは歩こうと思います（・∀・）ﾉ