やればできるか!?:ダイエット日記.com

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やればできるか!?

8月9日 (月)

＜朝＞お茶漬け、アイスコーヒー
＜昼＞チーズパン１個、シーフードヌードル、シュークリーム1/2個
＜夜＞ご飯少々、味噌汁、鯵干物、サラダ、キンピラごぼう、めかぶ

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8月8日 (日)

＜朝＞フランスパン３キレ、みそ汁、アイスコーヒー
＜昼＞黒醤油ラーメン
＜夜＞生ビール２杯、ホッピー２杯、シロコロ、カシラ、ホタテ、白はまぐり、もずく、アイス、ドーナツ２個

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8月7日 (土)

＜朝＞おにぎり１個、アイスコーヒー
＜昼＞冷かけうどん、ちくわ天
＜夜＞生ビール２杯、やきそば、からあげ、あげまん、シロコロ焼き、カリカリ梅おにぎり１個

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8月6日 (金)

＜朝＞フランスパン３キレ、アイスコーヒー
＜昼＞ネバトロ素麺（オクラ、納豆、めかぶ入り）
＜夜＞明太クリームポテグラ、冷凍お好み焼き、トルティア２枚、缶ビール１本

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8月5日 (木)

＜朝＞フランスパン２キレ、おにぎり小１個、アイスコーヒー
＜昼＞ハンバーグランチ（サラダバー、アイスコーヒー、コーンスープ、パン2個）
＜夜＞缶ビール１本、夏野菜カレー、冷凍海鮮お好み焼き

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8月4日 (水)

＜朝＞フランスパン２キレ、アイスコーヒー、おにぎり小１個
＜昼＞明太クリームソーススパゲティ、青汁、とんがりコーン１箱
＜夜＞缶ビール１本、夏野菜カレー、キャベツ千切少々、プーアール茶

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8月3日 (火)

＜朝＞フランスパン４キレ、アイスコーヒー
＜昼＞トマト・おくら素麺
＜夜＞缶ビール１本、唐揚げ、サラダ、なすマヨぽん焼き

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8月2日 (月)

＜朝＞アイスコーヒー、おにぎり１個
＜昼＞素麺２束
＜夜＞缶ビール１本、冷凍餃子、雑炊少々

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8月1日 (日)

＜朝＞アイスコーヒー２杯、プチパン２個
＜昼＞チャーハン
＜夜＞生ビール３杯、ポテサラ、串焼き２本、鳥皮パリパリ焼き、とり皮ぽん酢、梅おにぎり１個

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微々ですが、減って来たっ!!!

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