朝？昼？(10時頃
小枝　(チョコレート
夜
たこ焼き
牛丼

体重がドンドン増えていく・・・・・

昼
ペペロンチーノ
から揚げ
夜
ご飯
味噌汁
刺身
春巻き

朝
フルーツヨーグルト　二個
昼
カレーライス
夜
ご飯　二杯
味噌汁　二杯
焼肉

間食　
梨　一個

食欲のあきです・・・・
もう食べすぎの秋です・・・・

朝
フルーツヨーグルト　二個
昼
オムライス
夜
天津飯

パソコンを開くことすら面倒くさくなってきた・・・


朝
無し
昼
ヨーグルトにマンゴーソースがけ
夜
チキンライス
カレーライス

間食
かたあげポテト
ポテトチップス(カレー味

食べ過ぎました・・・・

テスト勉強で運動してなかったら体重増えてしまいました・・・
また頑張ります・・・・

朝
フルーツヨーグルト　一個

昼
カレーライス　
ミカン　一個

ちょっとずつですが確実に減ってきました。
やっぱり続けることが大事なんですね。
今日はちょっとスポーツの大会がありまして帰ってきたら
カナリ減ってましたｖｖ
嬉しいです

朝
無し
昼
お弁当
(　から揚げ　二つ
　かにクリームコロッケ　一個
　ご飯　半分)
夜
オムライス

間食
飴　一個
チョコ　一個

朝
無し
昼
豚丼(並)　一杯
豚汁　一杯
漬物　二皿
夜
蕎麦　1、5人前


書くことがない・・・・・

最近ヨーグルトを食べていました。
前は２日に一回位でお通じが来てたんですけど
このごろは毎日来てますｖｖ
すごいですねヨーグルトって！


んで、今日から私も食べたものを記録してみます。

朝
カレーパン　一個

昼
ご飯　一膳くらい？
ベーコンの肉巻き揚げ　一本？
甘酢あんかけ　ちょっと
油揚げっぽいものとニンジンをあえたヤツ　ちょっと
パイナップル　２きれ

夜
オムライス　？けっこう
味噌汁　一杯

あんまりカロリーとかってわかんないんですよね・・・・

二日目です。
半身浴も良いと聞いたので昨日やってみました！
凄いですね！！
汗がダラダラ出ましたｗｗ
時間があれば毎日やろうかなぁ・・・

今日から始めました。
縄跳び(前とび)300回、腹筋30回、腕立て20回を
続けたいと思います！