朝ごはん：卵焼き＋ごはん
昼ごはん：蜂蜜トースト
夜ごはん：野菜たっぷり固焼きそば

食欲がとまらない・・
やばい
白衣が超きつい

運動：カーブす

朝ごはん：ご飯＋タケノコ味噌汁＋とんかつ１枚
昼ごはん：チーズケーキ１個＋お煎餅２枚＋ぺこちゃんのほっぺ１個
夜ごはん：ご飯＋から揚げ３個＋焼き魚少し＋タケノコ味噌汁

生理になたった・・
最近の食欲と甘いものほっするのはこのせいだったんだ・・・

１０時から２０時までＢＢＱ

朝ごはん・・卵焼き＋ご飯１杯＋タケノコ味噌汁+焼きじゃけ
昼ごはん・・焼きそば
夜ごはん・・焼き肉＋ご飯+味噌汁+ポテトサラダ

運動：カーブす３０分