朝　チーズパン半分。くるみパン三分の一。中華スープ。チーズスティックケーキ。スイートポテト。バナナ、梨、ヨーグルト。オレオ4枚。
昼　自前弁当の日の丸ごはん。ベーコン、ピーマン炒め。スイートポテト。スクランブルエッグ塩こしょう。ちくわの磯辺揚げ。
間

休みの暴飲暴食がたたり、この結果。。。さらに生理前。食べたい！減らない！
気分最悪。おなか常に満腹。
にきびはできるし最低！

朝　米。味噌汁。バナナキウイに」ヨーグルト。豆乳。ヤクルト。ソイジョイ半分。オレオ7枚！！！
昼　自前弁当。インスタントみそ汁。
間　赤福四個。
夜　煮込みラーメン茶碗二杯。ピラフ二口。ホウレンソウ。パルム一本。ヤクルト。玉ねぎせんべい。バーム一口。

明日は朝から総菜パンの予定。。。懲りてない！！！せめて量減らそ！

昨日に引き続き体重やばす！食い気おさまらず！
朝　ソイジョイ。豆乳。ヤクルト。チーズスナック。バナナチップ。
昼　ココ壱ハーフハヤシライス。野菜サラダノンオイルドレ。
間　キットカット。チョコ。ベビースター。
夜　ほっけ一匹。ご飯。サラダスパ。肉じゃが。

おまけに漫喫で運動量も少ない！日曜の法事にむけやる気ださねば！

昨日は焼き肉だったにもかかわらず、酒の飲みすぎでほぼ戻した！
なのに、高温期まっただ中で体重は。。。

朝　ソイジョイ。豆乳。ヤクルト。
昼　すがきやラーメン三分の二。チーズチョコクレープ。ワッフル。
間　菓子いっぱい！
夜　ビックボーイカットステーキ三分の二。サラダふた皿。ミネストローネ。中華スープ。

とにかく菓子がやばい！

今日はついに焼き肉同窓会！飲み放題！

朝　おにぎり一個。フレーク豆乳かけ。バナナヨーグルト。ドーナツ。など。。。
昼　出前弁当。
間