朝ごはん：ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ・白ﾊﾟﾝ　２口ずつ

昼ごはん：ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ・白ﾊﾟﾝ　ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙｻｲｽﾞを半分ずつ
　　　　　　 屋台のﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ　１本
　　　　　　 屋台の焼きそば　１/３ﾊﾟｯｸ

夜ごはん：から揚げ　２つ
　　　　　　 もんじゃ焼き２種(ﾀﾏｺﾞｿﾊﾞもんじゃ、牛そぼろもんじゃ)

間食：ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅｯﾂのﾄﾞｰﾅｯﾂ　半分
　　　 鈴ｶｽﾃﾗ　８個くらい
　　　 『みはし』にて、ｿﾌﾄｸﾘｰﾑと杏

○●○●

昨夜から、ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝと白ﾊﾟﾝを焼き、午前４時半に焼き終わり。
３時間くらい仮眠したあと、今日は上野動物園に行きましたぁ。
ﾍﾟﾝｷﾞﾝ♪ﾍﾟﾝｷﾞﾝ♪可愛かったなぁ。

そのあと、みはしでおやつを食べて、月島へもんじゃに!!!

明日の体重はどうなっていることやら･･ｗｗｗ

朝ごはん　無し

昼ごはん　無し

間食：かっぱえびせん　小袋１つ
　　　  ﾛｰﾙｹｰｷ

夜ごはん：ﾜﾝﾀﾝﾒﾝ
　　　　　　 餃子　３つ


○●○●

ｳｳ･･夜ｺﾞﾊﾝ食べ過ぎて苦しい・・・・。
お腹が悲惨なｺﾄになってるﾖ↓↓

今日は抹茶･ほうじ茶･ﾌﾟﾚｰﾝと３つのﾛｰﾙｹｰｷを焼きました!!!
ﾌﾟﾚｰﾝはさすがに４本目ということもあり、中々上手に焼けたんだけど
やっぱり、中身のｸﾘｰﾑの量加減が･･･
明日も作らなきゃぁ。。

生理２日目

＊朝ごはん＊　(9時半)
ｺﾞﾊﾝ　軽く一膳
ほうれん草のおひたし
お味噌汁　１杯
煮物　少し
ﾏｸﾞﾛのお刺身　２切れ

＊昼ごはん＊　(14時頃)
ｼｪｰｷｰｽﾞにて･･･
ﾋﾟｻﾞ　8切(通常ｻｲｽﾞにすると４切くらい)
ﾊﾟｽﾀ　１人前
ｻﾗﾀﾞ　少し
烏龍茶

＊夜ごはん＊　(21時半頃)
(小ぶりな)立ち食い寿司
ｴﾝｶﾞﾜ×2、ﾊﾏﾁ×1、ｺﾊﾀﾞ×2、生ﾀｺ×2、ｱﾅｺﾞ×1、ﾀﾏｺﾞ×1、ｻｰﾓﾝ×2、ｴﾋﾞ×2、炙りｹﾞｿ×1、甘鯛×２

＊間食＊
(17時頃)ﾄﾞﾄｰﾙにてSｻｲｽﾞの抹茶ﾗﾃ
(19時頃)鈴ｶｽﾃﾗ×４つ、ｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞｱｾﾛﾗｼﾞｭｰｽ　少々


○●○●

今日は念願、ｶﾚｼとお出かけの日。
渋谷にてﾊﾝｻﾑｽｰﾂを観てきましたぁ♪面白かったですﾖ☆
お昼頃に集合して、東急ﾊﾝｽﾞをｸﾞﾙｸﾞﾙ、その後、昼ｺﾞﾊﾝ食べて、またｸﾞﾙｸﾞﾙして、お茶して、またｸﾞﾙｸﾞﾙ、夜に映画見て、夜ｺﾞﾊﾝ食べて、駅でﾊﾞｲﾊﾞｲ。

それで、今日は、珍しく三食食べました。ｹﾄﾞ･･･炭水化物多いﾅｰ・・・・・・。
ｲﾔﾊﾔ･･･反省反省。でも、だから今日はﾛｰﾙｹｰｷは控えましたｗｗ
また、明日から摂生に努めよう。野菜中心!!!

それにしても、生理で、腰が重くて胸も張り気味。。痛い。。