左に記している以外に毎日摂取してるもの
朝　牛乳、コラーゲン　ビタミン剤
夜　コラーゲン　ビタミン剤
せっかく痩せても、骨が弱ったり、肌がぼろぼろになちゃいけないもんね。

5年前のダイエットについて
5年前にも2週間ダイエットしました。このときは2週間で7キロ、ダイエットやめても、一か月以内で1キロ痩せ、51キロに。それから、3年間は許せる程度の体重の増加でた。
20年前、ダイエットしてるつもりないのに痩せた時のこと。
あのときは、芋けんぴにはまっており、夕食いもけんぴを数日続けていて、たまたま乗った体重計にびっくり！結局、10日ほど続いて、夢の48キロになったのよね。
それ以上痩せる必要もないし、飽きたのでやめました。

これまでの経過。25日60キロ。朝、ピーナッツバターとジャムを塗ったパン8枚切り半分。昼、おむすびとお菓子少量。夜、ナス焼にカレーかけた。
26日59.4キロ。朝、昨日と同じ。昼唐揚げ3個、ドーナツ半分。夜カレー（ブロッコリーにかけた）
27日58.6キロ。朝、ブロッコリーにモッツアレラ、パン１/4。昼、春雨スープ、海藻サラダ。夜、昨日と同じ。28日、58キロ。朝、昨日と同じ。昼、卵御飯、海藻サラダ。夜、昨日と同じ。+シフォンケーキ。