一番イケてた頃を取り戻す!!

日付
1112 ()
(´▽`) ホッ
57.5kg

| 食べたもの |


【 朝 】

【 昼 】

【 夜 】



【 間食 】
クリスピークリームドーナッツのオリジナルグレイズド(2コ)、コーヒー

【 運動 】



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日付
1111 ()
(●´ー`●)
57.8kg

| 食べたもの |


【 朝 】

【 昼 】
バナナ(フラックスシードつけた)、コーヒー、水

【 夜 】
ハンバーガー、フレンチフライ、アイスティー

【 間食 】
サラダ、お酒

【 運動 】



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日付
1110 ()
( ̄_ ̄)
58.0kg

| 食べたもの |


【 朝 】

【 昼 】
バナナ、コーヒー

【 夜 】
ビーフストロガノフ、エッグヌードル、マッシュポテト、コーヒー

【 間食 】

【 運動 】



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日付
119 ()
( ̄ω ̄)
58.9kg

| 食べたもの |


【 朝 】

【 昼 】
ピザ(1枚)、コーラ、コーヒー

【 夜 】
バッファローチキン、ローストビーフサンド、コーラ

【 間食 】
チョコレート(3粒)、コーヒー

【 運動 】



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日付
118 ()
( ̄_ ̄)
58.6kg

| 食べたもの |


【 朝 】

【 昼 】

【 夜 】
ピザ(3枚)、コーラ

【 間食 】
チョコレート

【 運動 】

ダイエット中とは思えない食生活…
反省しなきゃ



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日付
117 ()
(´・ω・`)ショボーン
58.4kg

| 食べたもの |


【 朝 】

【 昼 】

【 夜 】



【 間食 】
チョコレート

【 運動 】

生理痛がひどくてずっと寝てた(-_-)zzZ



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日付
116 ()
ε-(´д`;)
59.2kg

| 食べたもの |


【 朝 】

【 昼 】
コーヒー

【 夜 】
ご飯、お味噌汁、明太子、納豆、水

【 間食 】
ポップコーン、キットカット(しょうゆ・1個)

【 運動 】

せっかく体重下降してたのに、やはり生理になると太るなー。
ちゃんとしたダイエットは生理後にしよう。。。
あぁお腹痛い!(>_<)



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日付
115 ()
(*・ε・*) ぶー
59.0kg

| 食べたもの |


【 朝 】
ピタサンド

【 昼 】
ポテトサラダ、コーヒー

【 夜 】
ステーキ丼、豆腐のチーズとハムの挟み焼き、
ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁

【 間食 】
とんがりコーン(バターしょうゆ味)、お酒、キットカット(しょうゆ味1個)

【 運動 】


※とんがりコーン半分でやめようと思ったのに、
気付いたら1袋全部食べてしまった!!カ(((( ;゚Д゚))))



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日付
114 ()
( ´_ゝ`)
58.5kg

| 食べたもの |


【 朝 】
スライスビーフ(2枚)、バナナ、水

【 昼 】
ピタサンド、コーヒー

【 夜 】
ナポリタン、ポテトサラダ、コーヒー

【 間食 】
ポテトサラダ、お酒、チョコレート(小さいの3個)

【 運動 】



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日付
113 ()
(・∀・)ィィ!
58.6kg

| 食べたもの |


【 朝 】
バナナ(1本)、水

【 昼 】
韓国のインスタントラーメン(卵・韓国海苔・ネギをトッピング)


【 夜 】
ピタサンド、サラダ、コーヒー

【 間食 】
お酒

【 運動 】



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日付
112 ()
v( ̄∇ ̄)v
58.8kg

| 食べたもの |


【 朝 】
なし

【 昼 】
シリアル(豆乳とフラックスシードかけた)
じゃが芋とガーリックのオーブン焼き


【 夜 】
ホットコーヒー、ポテトサラダ、コールスロー、
ツナサンド


【 間食 】
クッキー(2枚)

【 運動 】



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今月の目標

時差があるため、日記がほぼ一日遅れになりますが、
何かを始めるにはいい時なので今月から開始してみることに。
頑張りますっ!