|　食べたもの　|


【 朝 】

【 昼 】

【 夜 】



【 間食 】
クリスピークリームドーナッツのオリジナルグレイズド（２コ）、コーヒー

【 運動 】

|　食べたもの　|


【 朝 】

【 昼 】
バナナ（フラックスシードつけた）、コーヒー、水

【 夜 】
ハンバーガー、フレンチフライ、アイスティー

【 間食 】
サラダ、お酒

【 運動 】

|　食べたもの　|


【 朝 】

【 昼 】
バナナ、コーヒー

【 夜 】
ビーフストロガノフ、エッグヌードル、マッシュポテト、コーヒー

【 間食 】

【 運動 】

|　食べたもの　|


【 朝 】

【 昼 】
ピザ（１枚）、コーラ、コーヒー

【 夜 】
バッファローチキン、ローストビーフサンド、コーラ

【 間食 】
チョコレート（３粒）、コーヒー

【 運動 】

|　食べたもの　|


【 朝 】

【 昼 】

【 夜 】
ピザ（３枚）、コーラ

【 間食 】
チョコレート

【 運動 】

ダイエット中とは思えない食生活…
反省しなきゃ

|　食べたもの　|


【 朝 】

【 昼 】

【 夜 】



【 間食 】
チョコレート

【 運動 】

生理痛がひどくてずっと寝てた(-_-)zzZ

|　食べたもの　|


【 朝 】

【 昼 】
コーヒー

【 夜 】
ご飯、お味噌汁、明太子、納豆、水

【 間食 】
ポップコーン、キットカット（しょうゆ・１個）

【 運動 】

せっかく体重下降してたのに、やはり生理になると太るなー。
ちゃんとしたダイエットは生理後にしよう。。。
あぁお腹痛い！(>_<)

|　食べたもの　|


【 朝 】
ピタサンド

【 昼 】
ポテトサラダ、コーヒー

【 夜 】
ステーキ丼、豆腐のチーズとハムの挟み焼き、
ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁

【 間食 】
とんがりコーン（バターしょうゆ味）、お酒、キットカット（しょうゆ味１個）

【 運動 】


※とんがりコーン半分でやめようと思ったのに、
気付いたら１袋全部食べてしまった！！ｶ(((( ;゚Д゚))))

|　食べたもの　|


【 朝 】
スライスビーフ（２枚）、バナナ、水

【 昼 】
ピタサンド、コーヒー

【 夜 】
ナポリタン、ポテトサラダ、コーヒー

【 間食 】
ポテトサラダ、お酒、チョコレート（小さいの３個）

【 運動 】

|　食べたもの　|


【 朝 】
バナナ（１本）、水

【 昼 】
韓国のインスタントラーメン（卵・韓国海苔・ネギをトッピング）
水

【 夜 】
ピタサンド、サラダ、コーヒー

【 間食 】
お酒

【 運動 】

|　食べたもの　|


【 朝 】
なし

【 昼 】
シリアル（豆乳とフラックスシードかけた）
じゃが芋とガーリックのオーブン焼き
水

【 夜 】
ホットコーヒー、ポテトサラダ、コールスロー、
ツナサンド

【 間食 】
クッキー（２枚）

【 運動 】

今日からダイエット。

いつも長続きしないからいつまで続くか・・・