今日はビリーやってないですが、体重測定。
体脂肪減らないです・・・・。

5日以上運動してなかったのかな？？少しサボりすぎてしまった・・・。
でも、この5日間かなり飲み食いしたのだがあまり太っていない！！
内臓脂肪は依然落ちていないようだが、筋力は確実にあがっているので
やはり基礎代謝があがっているのだろうか？？

ビリーバンドが壊れてしまったので新しいものを注文しました。
それまでは腹筋プログラムをやり続けたいと思います。
体重は減っても体脂肪率がなかなか減らない・・・・。

体重は減っているのに体脂肪は増えている・・・・。
なんとなくウエストは引き締まってきている気がしたのだが・・・・

今日もビリーの腹筋プログラムをやりました。
運動する頻度をあげているものの、今日は体重が増えていました。
昨日夕飯の時に、ドリンクバーでメロンソーダー7杯も飲んでしまったのが効いている
ようです・・・・・。
でも食事制限だけはしたくない！！甘いのか？

いやービリーはきついけど効きますね！！
週に2回か3回しかやらないですが、1週間で既に1キロ近く痩せてます。