今日は脂肪増量(-.-;)
体重は若干減ってたけどなかなかﾀﾞｲｴｯﾄはむずかしいねf^_^;
今日はﾌﾟｰﾙでも1500mしか泳がなかったし…。
朝と昼に大量のパンを食べてしまいました！

少し気合い入れ直さないと！！

なかなか頑張ってきた成果がでてきましたo(^-^)o
今日はﾌﾟｰﾙが混んでたので30分でもいいから泳いで帰ろう！って思いながら1時間くらい泳ぎました。
おかげさまで体重体脂肪共に減ってました！
バンザイ(^O^)/

でも昨日は急に牛タンﾊﾟｰﾃｨｰがありガッツリ食べてきました(^O^)
でも大丈夫でした！さすが水泳だね＼＾o＾／
これからも頑張るぞ♪

今日はﾌﾟｰﾙであまり泳ぐことができませんでした(:_;)
それはﾌﾟｰﾙが混んでたと言うんじゃなくただ自分のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝのせいかな？
でも肩の痛みも少しひどくなってたこともあるのかな？って感じでした！
おかげで体脂肪が増えてた(-.-;)
明日はﾌﾟｰﾙが休みなので少し安静にして掃除でもしようっと♪

昨日の肩の痛みから少し解放されて今日はいつもくらいの練習することができました(^O^)/
この頑張りが実ったと信じ今日の数字となりました♪
明後日はﾌﾟｰﾙが休みなので明日も少し頑張ってみよう(^O^)

やっぱりこうなったかって感じです(-.-;)
今日のﾌﾟｰﾙでは最近肩の痛みがでてきて今日は最悪でした！
いつもの半分も泳ぐことができんかったしねf^_^;明日からまた気合いをいれて頑張ろう♪

やっと減ってきた(^O^)
水泳だけのﾀﾞｲｴｯﾄって2週間は続けないと効果ないってわかってたから、こんな早く減ってきて少し嬉しい(^O^)/
で、今日はあまり時間がなかったから2000mとちょっとだけ泳いで来ました(^_-)-☆
明日は少し時間に余裕をもってﾌﾟｰﾙに行こうっと♪

今日はﾌﾟｰﾙで泳いで来ました！
目標の3000mは無理だったのでちょっと後悔です(:_;)
今日は少しﾌﾟｰﾙが混んでたので仕方なかったかも！
これからも続けて行く為に少しずつでも頑張ろう(^O^)/

今日から日記を始めたけど昨日より増えてるし…(:_;)
でもしょうがないって思うくらい食べてたからf^_^;
しかも今日はﾌﾟｰﾙが休みで運動なしだし。
また明日からがんばろう！