息子が喘息になってしまい、
朝から晩までつきっきりな1週間。

う～太った。<(_ _)>

来週からまた再開します！
がんばります！

今日は旦那さんの会社の保険組合の健康診断。
甘いものばっかり食べてたし、血液検査どうなることやら・・・・

保健士さんの指導で、この年齢でこの体重、腹囲はだめです
とほんとに怒られる・・・・
なんでそんなに怒るのか謎だったけど・・・・

帰りに渋谷駅でおいしそうなケーキを見つけたけど・・・・
そそくさと帰る。

が、夜、
旦那がどうしても食べたいというピザを一緒に食べちゃって・・・
ワインも飲んじゃって・・・・

う～う～なんて意志が弱いんだ<(_ _)>

う～、子供が熱を出して日記から遠ざかる・・・・

相変わらず体重が減らない・・・

けれどもなかなか食欲がおさまらない・・・・

がんばらねば・・・。

車購入してから、ベビーカーで出掛ける回数が激減していましたが
今日はベビーカーでおでかけ。
でも帰ってきてからお菓子をたくさんたべてしまったので・・・・
あ～、食欲がとまらない・・・

明日ついにジョーバが届くのでちょっと効果に期待。

朝ごはん　キャベツ、野菜スープ、魚の煮物、ほうれん草入りオムレツ
　　　　　　　豆乳

昼ごはん　緑黄色野菜サンド　グレープフルーツジュース

おやつ　カントリーママアム　5枚　　サッポロポテト　（小さい袋の）

夜ごはん　野菜スープ　キャベツ　まいたけご飯ちょっと　魚の煮付け


食べる量はともかく消費化カロリーが低い、気温も下がってきたし、基礎代謝もあまりないしで悪循環。やっぱり夢中になれる運動！しかもストレス解消できるもの！
リズムに乗ったりするダンスが一番効果的だろうか・・・・
でもジムにいけないし～
コアリズム挫折したし～・・・・・


でもまだ3日目！


あきらめるな！

今日は朝寝坊してしまいました

朝ごはん：バナナ4分の1

昼ごはん：アメリカンクラブサンド　３７８kcal
              ほうじ茶

おやつ：　野菜スナック　カントリーマァム3枚
　
夕食：　野菜スープ（少し）
　　　　　キャベツ＆ドレッシング

今日は甘くって、間食が少し多かったように感じます。
当面の目標は猫背で肩も丸くなっている姿勢をしっかり正すこと、
間食を減らすこと、足腰を少しずつうごかすこと！
がんばりましょう☆

いろんな日記掛け持ちだけど、どれもこれも体重を公開するわけにはいかない。

でも、痩せるための決意をどこかに示さなくては
きっとまた3日坊主。

だからここに書きます。


1歳5ヶ月の息子を抱えるママです。
産後半年で元に戻ったものの、その後6～7キロ増え
また4キロ落としました。
結局ちょっとずつ増えてます。
これでちょっとずつちょっとずつ増えてﾌﾞﾖﾌﾞﾖの中年になるのか
と思うと恐怖。
でもお菓子とか食べるものへの執着心を捨てられず・・・・
子供と食べると毎回食事が早食いだったり。

でもそんなこと言ってられない。



やってやる。