今日から、ダイエットを始めたいです。
以前にフェリシモで購入した「１２ウィークスラストダイエット」
ずっと本棚に眠っていたのですが。←
最近買った「コアリズム」も三回しかやっていません。←
それら二つのダイエット方法を、いっちょやってみるか。
前者は主に「減量レシピ集？」みたいなものでした。
口に入るものは、とりあえずこの本通りにします。


お手本１ｄａｙ

朝：今までどおり。
昼：今までどおり。
夜：のんびりトーフ鍋。


実験１ｄａｙ

朝：十穀米(茶碗二分の一)、味噌汁(わかめと豆腐)、玉子焼き(一個)、ウィンナー(三本)
間食：チョコレートケーキ一個
昼：ローストビーフのサラダ(200ｇ)
間食：コーヒー、クッキー(二枚)
夜：キムチ鍋
間食：日本酒(おちょこ一杯)



【日記】

ダイエット一日目。
コアリズムは明日からしようー。
誘惑に負けて、きなこチョコを買ってしまったー。。。