もう２月も終わりかぁ
早いなーーー
ヘルシアも２ヶ月目に突入。。
いいんじゃあない？
何かせねばってストレスも減ったしね。。

さあ来月からビール酵母ダイエットで頑張ります・・

体重は中々やなぁ
体脂肪は経過見んといかんけど
ヘルシア効果かぁ？？

どうしよう？？
ストレスが溜まってきた。。。
朝の納豆＆玄米から
ビール酵母ヨーグルトに戻すか？？

−５キロの実績はあるけど・・・・？

あ〜〜
生育記録になってるよ
まっずい！

およよ！！
みんなかなり運動したり食事制限したり
頑張ってるんやーー
僕は漢方＆鍼灸＆ヘルシア
運動は疲れやすい体質なので苦手
どうよ・・