食べたもの

★朝
・バナナ
・コーンフレーク
・チョコ一かけら
・豆乳一杯

★昼
・キウイ
・メープルブラン
・コーヒー180ｍｌ

★夜
・豆腐
・ワンタンスープ
・キャベツ

★間食
・ミルキー三個
・クッキー二枚

★やった事
・ジョギング40分

食べたもの

★朝
・バナナ
・おせんべい
・豆乳

★昼
・フルーツ
・玄米ブラン

★夜
・バナナ
・春雨スープ
・キャベツ
・チョコ
・ウインナー
・ナゲット

★間食
・ミルキー三個

★やったこと
半身浴一時間