夜はできるだけ、食べない（9時以降）:ダイエット日記.com

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夜はできるだけ、食べない（9時以降）

11月14日 (金)

うふ♪(*￣ー￣)ｖ

毎日のごはんを記録しまーす！！

朝
サトイモ２こ（鳥ひき肉との煮ころがし）
バナナ1本

朝から便通よし！

今夜は彼とﾊﾟｰﾃｨｰだから・・・お昼・間食控えないと。。。。

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お菓子はひかえて、基本的に炭水化物は控える！毎日うちでステッパーをやる！休みの日は走ったり、泳いだりする。

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