ダイエットを始めて３日目。
体重が１．５ｋｇ落ちました。
それはそれは壮絶な戦いぶりで、お腹が減ってお腹が減って、食べ物の事ばかりを考えてしまいます・・・。
まじで苦しい･･･。

～始めてから止めた事～
毎日飲んでた発泡酒
ご飯の量は１食当たり大さじ２杯でがまん
カロリーの多いものは摂らない
甘い物を１日大さじ１杯でがまん


～お腹が減ったらやる事～
お水かお茶を飲む
体操をする
走りに行く

～がんばっている事～
２日に１回は３ｋｍジョギング
柔軟体操
野菜中心の食事

お腹が空いたぁ～～～
とんかつ・・・焼肉・・・白いご飯をお腹一杯食べたい！

でも
１日当たり０．５ｋｇ減ってきてるんだから
スリムな身体になると決めたんだから
絶対に食べない
絶対に痩せてびっくりさせてやるんだ
世界中の人を！！！がるるるるるぅ～～～～！

昨日いきなり始めたジョギングのせいで
過激な筋肉痛と戦う。
全身が痛い！
夜も眠れなかった。

今日は走るのをやめておこう・・・

そして寝る前も
いやっ！一日中お腹が空いてお腹が空いて
炊飯器に手が伸びるのを
目をつぶってがまんっ！

がんばれっ！自分！

もうこんなに太っちゃだめでしょ！
毎日美味しいものばかり
限界無く食べて

食事の量も多いし
甘い物は限りなく食べてるし
お酒も種類を問わず好きだし

このところリッチな外食も行ってるし･･･


痩せる
痩せたい

二の腕
太もも
お腹
お尻
ウエスト
二重あご･･･

ぜ～～～んぶ痩せたい

かわいい洋服を
サイズを気にせず着られる生活に
もどりたぁ～～～い！！