朝食……クロワッサン、牛乳、コーヒー、チョコ２枚
昼食……サラダ（ドレッシングなし）、トマトスープ、スタンダードダイエット、オオバコ
夕食……スタンダードダイエット、オオバコ

運動……スクワット180回（連続じゃないのも入れたら総数220回くらい）、その他もろもろ

やっと野菜を食べた！！！野菜好きとしては嬉しい限りです。
でもこうやって食べたものを見るとあんまり良い食生活じゃないような気がする。これじゃイカンかなあ…。
そして今日はバイト中ずっと（といっても２時間くらい）つま先立ちしてましたよ。疲れたー。でもそのお陰で体重も体脂肪も減った！嬉しい☆

今日はバイト先でだいたい２０分弱だけだったけどあの人と話せました。それだけで嬉しかったです。
それで、人手が足りてたので本当は２２時までのとろこを２０時であげてくれました。やったー。
あの人はうちで働いた後もう一つの方のバイトに行かれたので、そこに顔出しに行きました。そしたらあの人は私に付きっきりで接客してくれて（笑）結局そこに１時間半近く居て、一緒に帰りましたＶ
そしてそして、また明日一緒に遊びに行くことになりそうですーＶＶあの人が明日オフ日だったのを知ってて私もオフ日にしてたのですが、帰りに「明日暇？」って聞かれて「暇ー」と答えたら「じゃあ散髪が終わったら電話する。遊びにいこう！」と誘ってくれました（≧≦）これは期待していいのかな！！？？
さて、服は何を着てこう！

朝食（でも食べたのお昼の１１時）……そばの実クッキー３枚、牛乳
昼食（朝食の後すぐ食べた）……お寿司６かん、パイナップル
夕食……スタンダードダイエット、チーズフォンデュ（じゃがいも２切れとフランスパン１切れとソーセージ1.5本／１切れといってもかなり小さい）
間食……レアチーズケーキ、他のケーキ３種類程一口ずつ

運動……スクワット１８０回（たぶん。途中で分かんなくなった。もしかしたら２４０回かも）、その他もろもろ。

ケーキを食べたのに体重が増えてないぞよ？ラッキー。これも運動のおかげかしら。でも明らかに体脂肪は増えてる。何とかしたい、体脂肪！！
これからは気が向いたときにでも体脂肪も計ることにします。
でも最近色んな人に「痩せた？」と言われます。嬉しい！いつも履いてたズボンも心なしかゆるくなってて、痩せてきたのかなーて感じがして嬉しい限りです。

今日はレアチーズケーキを作るために材料をしこたま買ってきました。４種類ものチーズを買ってきましたよ。どのチーズが美味しくできるか全部試してみるのです。
で、今日は時間がないのもあって作ってません。間食のチーズケーキは行きつけのケーキ屋さんのものです。そこのケーキ屋さんのレアチーズがあの人は大好きなので、どんな味かリサーチするために買ってきました。
明日はバイトのため作ることが出来ないから、作るのは明後日になります。明後日一気に作ります！頑張るぞー！

そして明日は午前中は学校で午後からバイト！あの人は朝から１５時まで。私は１５時半から夜まで。本当は１４時から入れるんですけど、それだと多分話したりできないだろうから、あの人が終わる時間に職場に行って着替えて、入る１５時半までの３０分間話そうという魂胆（笑）３日振りに会える。楽しみー。

朝食……クッキー２つ、フルーツラスク３枚、そばの実クッキー１枚、ポテトチップス少々、牛乳、コーヒー
昼食……スタンダードダイエット、オオバコ
夕食……スタンダードダイエット、オオバコ

ホッ…何とかいつもの体重に戻りました。。。もう必死で運動しましたからね…。スクワット１８０回とえ～とその他もろもろ。雑誌にあったやつをやったので何て名前の運動かさっぱり分かりません。でもこの運動を頑張って毎日続けようっと。
てかこんなの朝食にしちゃだめでしょ自分！て感じですね。ちゃんと栄養摂らないと。野菜！野菜を食べてない！
本当食べることに無頓着だから、ほっとくとちゃんと食べないんですよね。お菓子がご飯、みたいな。イカンイカン。

今日は間食は我慢しましたよー。
でも明日あたりからレアチーズケーキ作りの特訓をするので食べざるを得ないのでしょうね…。あの人にあげるんですよ。あの人はチーズケーキが好きなので色々作って極めます！
最低でも３種類作ってみて、一番美味しかったのをまた作って、あげるんです。頑張ります。バレンタインにあげれたらいいんですけどねー。バレンタインは別の用事があるのと、そんなの恥ずかしくて出来ないので前日にでも日頃の感謝を込めて☆とか言って借りたDVDと一緒に渡すつもりです。
自分が作ったのを味見はしなきゃいけないけど、あと３日で1.2キロくらい減らしたい！！

朝食……スタンダードダイエット、牛乳、フルーツパウンドケーキ
昼食（っつても食べたの夕方5時）……お弁当　内訳：ご飯、ジャガイモと人参と竹の子の煮物、焼き魚（鯖）、春巻き１つ、小松菜のお浸し　　そばの実クッキー３枚
夕食……スタンダードダイエット、飲む系ヨーグルト、そばの実クッキー２枚
間食……チョコレート１つ

今日はちょっとした用事で飛騨高山の方へ行ったのですが、食べはするが運動は出来ないという状況だったので、さっき体重計に乗ったら物凄い衝撃を受けました；；のあーー！！！
あまりにもショックでとても数値なんて載せれません；；
お風呂から出たとき、鏡を見たら明らかに肉がたるんでた！うわーーん！！！（泣）
明日早起きして運動するぞ！
そして明日から間食禁止週間とするぞ！！
なんとかこの日記を初めて２週間になる１０日までに50.●キロという文字が見れるようにしたい！50.9でもいいからっっ。

話は変わって高山はとっても雪が降ってました。寒い！でもあんな大きな雪の結晶を見たのは初めてで感動して、沢山携帯で写真を撮りました。そしてその一枚をあの人にメールで送ってみたり。今日はちょっとしたメールのやり取りだけでした。つまんないなー。

明日は１５時からバイトー。あの人はバイトじゃないからつまんないなー。はっっ、明日ロードオブザリングの先行ショーがあるんじゃん！うわーーーうちの映画館混むのかーー；；

朝食……スタンダードダイエット、コーヒー、牛乳、クッキー２つ
昼食……ご飯（0.2合くらいだと思う）、おでん、もなかアイス
夕食……カレーライス半人前以下、スタンダードダイエット、コーヒー
間食……フルーツラスクいっぱい食べちゃった（＞＜；）


やっぱりスタンダードダイエットのバナナ味は堪えれる味じゃない…。変えてもらおう…
なかなか減らない。やっぱり生理中だからだろうか。。。いや、その前に間食をなくさねば…。

あの人はバイトを２つ掛け持ちしてるのですが、今日はそのもう一つの方にあの人が上がる１０分前くらいに遊びに行って、少し待って一緒に帰りました。１０分くらい前に行ったのはもちろん計算の内です（苦笑）ここんとこ毎日会ってますが、明日からはしばらく会えないかもです。上手くいけば月曜日に会えるけど。あの人は「３日会えないのか。寂しい！」と言ってくれましたが、そういうこと言われると期待しちゃうんだけどなー。期待していいのかな？？好いてくれてるのでしょうかね？？

今日は時間がないので日記はこれまで！運動しなきゃ、間食なくさなきゃ！

朝食……スタンダードダイエット、オオバコ、牛乳、ポテトチップス少々
昼食……スタンダードダイエット、紙パックのコーヒー（まずい）
夕食……紅玉のパイ、紅茶、プリン、ホテトチップス少々

こんなの夕食にしたらアカンやろ自分！とツッコミをいれたくなりますね。だってまたバイト帰りにあの人とお茶したんだもん。あの人はケーキを３つも食べてました。私もそれらをちょっと頂きました。あんなにケーキを食べてるのにあの人は太ってないなんて世の中不公平だ。
家に帰ってすぐ体重を計ったら52.2キロあって、やばい！！と必死でストレッチを色々しました。今日は沢山運動したなあ。
体重計がデジタルのくせに優柔不断でなかなか正確（？）な体重が分かりません。今日も何度も計り直した。計る度に違って51.8~52.2キロの間を行き来するんですよ。何とかしてくれ。。。
今回は中間の52.0キロにしておきました。
そういえば、スタンダードを２食に変えましたがそんなに辛くないですね。死にそうな空腹感は特にないです。いい感じ。

今日はもしかしたら試写会が当たるかもしれなかったからバイトは１５時までしか入れなかったのですよ。その試写会にはあの人と行くつもりだったからあの人ももちろん１５時までで。いつもは１８時までなんだけどね。
結局試写会は当たらなくて、時間が余ってしまったので一緒にブラブラ帰りました。あの人は本当ケーキが大好きで、ちょっと遠いケーキ屋まで買いに歩いて行ったら定休日でヘコみ、結局駅まで戻って電車に乗って帰っていつもの行きつけのケーキ屋でお茶をしました。で、そこからもブラブラ帰り、全体を通して今日は結構歩きました。最近街を見ながら歩くのが本当楽しいです。

今日のストレッチ、明日からもちゃんと続けようっと。

朝食……スタンダードダイエット、オオバコ、牛乳、コーヒー
昼食……スタンダードダイエット、オオバコ、サラダ（レタス、にんじん、大根、カリフラワー、春雨のサラダ　たぶん半人前くらい）
夕食……ご飯（たぶん0.2合もないと思う）豆腐のみそ汁、豚肉の生姜焼き、千切りキャベツ
間食……クッキー１枚、ポッキー一袋（>_<;）

～～只今生理中（一日目）～～

この体重、実は2月4日の朝に計ったものです；いつもお風呂から出た後計るのですが、昨日は疲れて眠ってしまって気が付いたら朝でした；そして試しに体脂肪を計ってみたら22%もあってびっくり！まあ平均並みなのでしょうけど、もうちょっと少なくしたいなあ。

今日はあの人と同じ時間帯にバイトでした。
でもあの人はどうやら眠いのか元気がなくて、疲れてるって感じでした。
のでいつもは一緒に帰るとき、方向が途中から違うのにあの人は私の家の前まで送ってくれるのですが、今日は方向が変わるその途中の地点でいつも通り付いて来そうだったので「お疲れ様です！まっすぐ帰って休まれて下さい」と別れました。
あの人と一緒にいる時間が少なくなるのは寂しいですが、負担かけるのも嫌なので我慢しました。明日は明日でまた同じ時間帯にバイト入ってるんだし、ちょっとくらい我慢しないと。
多くは望まない望まない。これ以上望むのは欲張りというものさ。

朝食……シュークリーム１つ、牛乳、コーヒー
昼食……海の幸と野菜のあんかけご飯（2/3人分ぐらい）、杏仁豆腐
夕食……モスバのティラミス、コーヒーシェイク少々

今日は朝スタンダードダイエットを飲もうと思ったのにすっかり忘れてしまいました；
今日は私の誕生日でした！
で、あの人と水族館に行ってきました～。私とあの人の働いてるところが映画館なので２人の共通の趣味が映画ってことで今まで映画を観に行った事しかなくって映画以外のことで遊んだのは今日が初めてでした。嬉しい。お昼前に会ってベイサイドマリーナでショッピングをして、そこでお昼ご飯を食べた後シーパラダイスへ。もう雨ざあざあ降りで泣きそうでしたね。
でもあの人はカサを忘れてしまったので私のカサを２人で使いました。俗に言う相合い傘ってやつです。あの人がめちゃくちゃ近くに居て嬉しかった（照）カサはあの人が持っててくれたのですが、折角差してるのにあの人は身体半分びしょ濡れで私は全然濡れてませんでした。そういう紳士なところが大好きなのですが風邪引かないで下さいよ…。
水族館もこんな平日誰も居ねえよ！とか思ってたのですが思ったより人が沢山いて楽しかったです。海の動物たちには癒されました。写真も撮った！
夜は横浜でお買い物。そのお買い物中に私は勇気を出して色んな事を言いました。私にプレゼントにDVDを買ってあげようか、って言ってくれた時に「今日一緒に遊べただけで嬉しいです」と言ったりとか、洋服を見てるときは「よくこういう形の服を着てますけど本当似合ってますよねー。格好いいです。」とか正直な想いを言いました。そんな嬉しいこと言ってくれんの、とあの人は喜んでました。勇気出して良かった良かった。ああでも恥ずかしいっ。
明日もまたバイト。あの人も同じ時間にバイト。ここんとこ毎日会ってるなあ。

朝食……昨日買ったモンブランケーキ、コーヒー、牛乳、クッキー一枚
昼食……ラーメン半人前
夕食……スタンダードダイエット、オオバコ

うん、いい感じで痩せてるよね。運動する暇がないから、そう考えると順調ですよね。
最近食べれる量が減ってきてます。やはり胃が縮んでるのでしょうか。今日は朝はケーキ１つでかなりグッときたし、昼は家族と食べに行ったのですが半人前しか食べれなかった。残りは弟の胃袋行きに。

明日は私の誕生日なのですが、何とかあの人と出掛けることになりましたよ！無理矢理じゃなかったかな…；；
でも単純に嬉しいです。明日は水族館に行こうって話になってます。楽しみだな～Ｖ今日も一緒に働いて、一回一緒に休憩とって、また一緒に歩いて帰れたから嬉しかったですＶでも何かやっぱり“友達”って感じだから、あんまり期待せずに行きます。

そういえば明日でスタンダードダイエットを初めて一週間になるのですね。だいたいこの一週間で２キロ弱減か。結構いい感じですよね。そろそろスタンダードダイエットに置き換えるのを２食にし始めてみようかな。