今日は、しんぷるにヾ(☆*'v`o*★) 

まづ、あれだすなｗ

今日のめにゅ-は・・・

①1分間骨盤体操

②朝2分骨盤体操!

今日はBSで大好き♥な、w-inds.がでてました♪

超かっこよくて、出た時は絶叫してしまいましたσω`*

そして、新曲の『Everyday』を歌っていてすごい感動(*艸)

そんでもって!新曲『Ｅveryday』＆『CAN'T GET BACK』が!

今月11/26（水）に発売です!

どっちのﾀｲﾌﾟ買うかすごい悩み中(;ω;`) 

と・・・まず、書ききれないからここまで(pq+'v`●)笑

❤だいえっと❤

朝昼：ご飯、味噌汁、おかず、くらいｗ

夜：キムチ鍋!

私は、1分間骨盤体操に絞ります!
てかそうしました!これ、やりすぎるとやせ過ぎるらしい…
痩せすぎてみたいｗ

+.。.+゜゜+.。.+゜゜+.。.+♥+.。.+゜゜+.。.+゜゜+.。.+

間食…しちゃったよおΣ(。ДＱ驚艸

今日のメニュ-は『腹筋50回以上』だな(;ﾟ艸ﾟ) 

ん-それにしても…。

近頃の女の子は細いなあ。:+((*'艸`★))+:。
　　　　　　　（ひとごとぢゃないし←）

【ちなみに!私の目標!】
身長：160㌢♥（今のまま）
体重：55㌔♥（ひとまず!）
最終体重目標：45㌔♥（頑張る！）
【人物系←?あこがれ!】
菅野結以c(*/ω＼*)
藤井 リナc(●*艸３∪照)
上戸   彩c(pq+'v`●)

がんばろヾ(☆*'v`o*★) 

+.。.+゜゜+.。.+゜゜+.。.+♡+.。.+゜゜+.。.+゜゜+.。.+

(●´∀｀)σ)Д｀○)★НЁLLО☆

今日から本気でDIET始めます♪

ちなみにめにゅ-♥

①1分間骨盤体操
②毒素排出マッサージ
③ヨガ　etc...

がんばるぞ-★

涼平君おめでと-★
これからも大好き♪