朝：　サンドイッチ　魚肉ソーセージ
昼：　調理パン　スタバのモカ
夜：　煮魚　ご飯1/2　納豆
計：　1500kcalくらい？

今日は疲れた
気分的に。
なんか　鬱な気分
生理のせい？
何もかも嫌になってくるしやる気も起きん
　

朝：　うどん鍋？みたいなやつ(818?kcal)
昼：　メロンパン１コ(383kcal)　スタバのエスプレッソ１杯(135kcal)
晩：　サンドイッチ３袋分(710?kcal)
間食：　チロルチョコ博多あまおうタルト味(52kcal)　チョコチップクッキー１０枚(550kcal)

計：　2648kcal

うわあああああ今日は食べ過ぎたごめんなさい！！最悪なんじゃこりゃ
カロリー計算結構正確じゃないのあるけん実際はもう少し低いといいっちゃけど・・・

今日から体育はバレーから持久走に変わった
本当はトラックを走るっちゃけど　今日は雨でグラウンドがびしょびしょやったけん体育館で２０分間走ることになった
ダイエットのためと思ってかなり頑張った
クラスで１番たくさん走ったと思う
カロリー消費できたかいな・・・

にしても食べ過ぎた　反省。

好きな人おるのにこのざまあないやろ
・・・・好きな人も好きな人でいくらなんでも相手が悪すぎる

なんであんな人好きになってしまったっちゃろうか

昨日買い物に行ったときにカワイイショーパン見つけた
気に入ったけん買おうと思ったら
ちょうどいいサイズのショーパンと少し小さいショーパンどっち買うかで迷った
結局少し小さいショーパン買った
これがちょうどいいサイズになるように頑張る！

朝：魚のフライ１コ(171kcal)　味噌汁１杯(71kcal)　ご飯１杯(150kcal)
昼：きんぴらゴボウ(82kcal)　ウインナー２本(36kcal)　玉子焼き２個(180kcal)
   　スルメ(35kcal)　プチトマト１コ(4kcal)　ご飯1/2杯(75kcal)
晩：大根の輪切り３つ(90kcal)　油揚げ１コ(58kcal)　味噌汁１杯(71kcal)　
     ご飯1/3杯(50kcal)　

計：1073kcal

昨日家族で焼き鳥屋さんに行ったせいで体重増やしてしまった
今月こそは頑張るぞ
今ちょうど生理中やけん体重の落としやすい生理後にがんばらんといかん