●´∀`●冬ダイエット日記●´∀`●

日付
19 ()
(◎`ε´◎)ブゥー!
42.4kg


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★
朝食
サラダ、カフェオレ≪180㌍≫

昼食

ポンデリング、米粉ドーナツ【チョコあられ】、カフェオレ≪500㌍≫

夕食
≪㌍≫

間食
≪㌍≫           計㌍

お通じ:◎
運動:ストレッチ:  ウォーカー:   太もも上げ:
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★
日付
18 ()
ヽ(*´▽)ノ♪
42.0kg



日付
17 ()
(・_・)
42.0kg


日付
16 ()
o(>▽<)o ウキャキャ
41.8kg



日付
15 ()
v( ̄∇ ̄)v
42.0kg


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★
朝食
きなこ餅、カフェオレ≪350㌍≫

昼食

黒糖レーズンパン、ヨーグルト、みかん、お茶≪490㌍≫

夕食
焼肉、チューハイ≪400㌍≫

間食
かりんとう≪125㌍≫           計1365㌍

お通じ:◎
運動:ストレッチ:◎  ウォーカー:×   太もも上げ:◎
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★
日付
14 ()
ε- ( ̄、 ̄A) フゥー
42.0kg

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朝食
チョコバナナクレープ、お茶≪410㌍≫

昼食

お餅、スペアリブ、サラダ、みかん、お茶≪600㌍≫

夕食
水炊き、雑炊、みかん≪385㌍≫

間食
クッキー≪150㌍≫           計1545㌍

お通じ:◎
運動:ストレッチ:◎  ウォーカー:◎  太もも上げ:◎
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日付
13 ()
(0^~^0)
42.0kg

神社にお参りに行きました

おみくじを引いた結果。。。。。
でした!

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朝食
羊羹【栗・ゆず】、お茶≪120㌍≫

昼食

ご飯、さばの味噌煮、サラダ、みかん、お茶≪580㌍≫

夕食
お餅、スペアリブ、サラダ、みかん、0㌍コーラ≪500㌍≫

間食
チョコ≪120㌍≫           計1320㌍

お通じ:×
運動:ストレッチ:◎  ウォーカー:◎  太もも上げ:◎
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日付
12 ()
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
42.4kg

昨日、ヤバイくらい食べたので。。。案の定ふえちゃった!
でもお正月だし・・・いっか~
(♪^∀^)

そろそろ、おせちも飽きてきました☆笑

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朝食
ミルクレープ、カフェオレ≪350㌍≫

昼食

おせち料理、ジュース≪560㌍≫

夕食
おせち料理、チューハイ≪420㌍≫

間食
アイス、みかん、チョコ≪290㌍≫        計1620㌍

お通じ:◎
運動:ストレッチ:◎  ウォーカー:×  太もも上げ:◎
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日付
11 ()
(`・ω・´)シャキーン
41.9kg

あけましておめでとうございます(о>▽<о)
今日から
2009年今年も頑張るぞぉ↑↑↑

正月太りには気をつけよっ(笑)

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朝食
お雑煮、そば、お茶≪380㌍≫

昼食&
夕食
おせち料理・・・いっぱ~い≪1620㌍≫

間食
みかん、カントリーマーム≪250㌍≫        計2250㌍

お通じ:×
運動:ストレッチ:◎  ウォーカー:×  太もも上げ:×
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