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日記
ドキン
コメント
●´∀`●冬ダイエット日記●´∀`●
お気に入り
1
3
全て
2009年1月
2008年12月
1
月
9
日
(
金
)
(◎`ε´◎)ブゥー!
42.4kg
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★
□
朝食
□
サラダ、カフェオレ≪180㌍≫
□
昼食
□
ポンデリング、米粉ドーナツ【チョコあられ】、カフェオレ≪500㌍≫
□
夕食
□
≪㌍≫
□
間食
□
≪㌍≫ 計㌍
■
お通じ:◎
◆
運動:ストレッチ: ウォーカー: 太もも上げ:
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★
1
月
8
日
(
木
)
ヽ(*´▽)ノ♪
42.0kg
1
月
7
日
(
水
)
(・_・)
42.0kg
1
月
6
日
(
火
)
o(>▽<)o ウキャキャ
41.8kg
1
月
5
日
(
月
)
v( ̄∇ ̄)v
42.0kg
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★
□
朝食
□
きなこ餅、カフェオレ≪350㌍≫
□
昼食
□
黒糖レーズンパン、ヨーグルト、みかん、お茶≪490㌍≫
□
夕食
□
焼肉、チューハイ≪400㌍≫
□
間食
□
かりんとう≪125㌍≫ 計1365㌍
■
お通じ:◎
◆
運動:ストレッチ:◎ ウォーカー:× 太もも上げ:◎
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★
1
月
4
日
(
日
)
ε- ( ̄、 ̄A) フゥー
42.0kg
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★
□
朝食
□
チョコバナナクレープ、お茶≪410㌍≫
□
昼食
□
お餅、スペアリブ、サラダ、みかん、お茶≪600㌍≫
□
夕食
□
水炊き、雑炊、みかん≪385㌍≫
□
間食
□
クッキー≪150㌍≫ 計1545㌍
■
お通じ:◎
◆
運動:ストレッチ:◎ ウォーカー:◎ 太もも上げ:◎
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★
1
月
3
日
(
土
)
(0^~^0)
42.0kg
神社にお参りに行きました
♪
おみくじを引いた結果。。。。。
吉
でした!
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★
□
朝食
□
羊羹【栗・ゆず】、お茶≪120㌍≫
□
昼食
□
ご飯、さばの味噌煮、サラダ、みかん、お茶≪580㌍≫
□
夕食
□
お餅、スペアリブ、サラダ、みかん、0㌍コーラ≪500㌍≫
□
間食
□
チョコ≪120㌍≫ 計1320㌍
■
お通じ:×
◆
運動:ストレッチ:◎ ウォーカー:◎ 太もも上げ:◎
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★
1
月
2
日
(
金
)
(((c=(゚ロ゚;q ホワチャー!
42.4kg
昨日、ヤバイくらい食べたので。。。案の定ふえちゃった!
でもお正月だし・・・いっか~
(♪^∀^)
そろそろ、おせちも飽きてきました☆笑
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★
□
朝食
□
ミルクレープ、カフェオレ≪350㌍≫
□
昼食
□
おせち料理、ジュース≪560㌍≫
□
夕食
□
おせち料理、チューハイ
≪420㌍≫
□
間食
□
アイス、みかん、チョコ≪290㌍≫ 計1620㌍
■
お通じ:◎
◆
運動:ストレッチ:◎ ウォーカー:× 太もも上げ:◎
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★
1
月
1
日
(
木
)
(`・ω・´)シャキーン
41.9kg
あけましておめでとうございます
(о>▽<о)
今日から
2009年
。
今年も頑張るぞぉ↑↑↑
正月太りには気をつけよっ(笑)
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★
□
朝食
□
お雑煮、そば、お茶≪380㌍≫
□
昼食&
夕食
□
おせち料理・・・いっぱ~い≪1620㌍≫
□
間食
□
みかん、カントリーマーム≪250㌍≫ 計2250㌍
■
お通じ:×
◆
運動:ストレッチ:◎ ウォーカー:× 太もも上げ:×
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆★