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日記
かずきポッチャマ
コメント
か
再チャレンジ！！
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1
3
6
全期間
2010年4月
2009年12月
2009年10月
2009年9月
2008年12月
4
月
14
日
(
水
)
83.8kg
なんだかわからないが、体重が増えた？？？
☆★☆★
運動
☆★☆★
ジョギング 50分
腹筋 100回
背筋 60回
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4
月
13
日
(
火
)
83.1kg
やっと82ｋｇ代が見えてきた
20日までに何とか79ｋｇ代へ・・・
☆★☆★
運動
☆★☆★
ジョギング 50分
腹筋 60回
背筋 60回
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4
月
11
日
(
日
)
今日は花見でした。
エクササイズ とくになし
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4
月
10
日
(
土
)
83.5kg
フットサル3時間
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4
月
9
日
(
金
)
83.6kg
☆★☆★
運動
☆★☆★
ジョギング 50分
腹筋 60回
背筋 60回
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4
月
8
日
(
木
)
84.2kg
☆★☆★
運動
☆★☆★
ジョギング 50分
腹筋 60回
背筋 60回
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4
月
7
日
(
水
)
84.5kg
長男が小学校に入学した。
今日からまた再始動します。
☆★
朝食
☆★
☆★
昼食
☆★
☆★
夕食
☆★
☆★☆★
運動
☆★☆★
ジョギング 50分 ◎
腹筋 100回 ×30回
背筋 60回
ｽｸﾜｯﾄ 60回
指立て 10回
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今月の目標
いつも途中でいろいろな原因で挫折しているので、今月から徐々に体重を下げたいと思います。
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