今日は外堀通りを1周。
計22kmの走行でした。
人も車も交通量が多くて大変だったのよね…。もう行かない(笑)

ただ、これで、新宿にも渋谷にも行けることが判明。
都内だとなかなか行きたいとこが意外と近いので、今度は足を延ばして距離を稼ぐ予定♪


しっかし、汗かくようになりました。
１ｋｍも走ると、暑くて！
代謝が上がってる模様(＾＾)

なんとなくまぶたに浮腫みがある状態での体重だからいい感じかも。
4連休だし、頑張ります☆

今日も仕事のため12kmのみの走行。
体重は減りはないけど、汗のかきかたはいい感じ♪

明日から連休だし、がんばろ☆

走行距離200ｋｍなのに、体重は変わらず。


色々考えた結果、ケイデンス(ペダル回転回数)が減ったことが原因な気が・・・
実は1週間前より、ギアを一つ上げまして。

速度は出るけどケイデンスは減る→心拍数は変わらず、足に負荷がかかるだけ→有酸素運動にならない→体重減らない、足太くなる


ま、サイコン付けたから、楽しくなっちゃったんです…(T‐T)


今日、ギアを戻すと、汗いっぱいかきました☆
昨日、サドルの位置も変えてもらったし、良いポジションで漕げるし、明日からは、ケイデンス上げながら、20km/h目標で頑張る！！


今月の目標まであと、２ｋｇ！！
頑張る！！

クロスバイクに乗り始めて10日。
楽しくて150ｋｍ走りました。


ご飯はおいしいし、ビールも美味しい（笑）
でも確実に落ちてる♪
おなか周りがすっきり～～～！！
腹筋あるから、そこから痩せるのかしら？？

夏にあんなに頑張ったのに、10日で元通りとは…(泣)

このまま頑張ろう☆

生理来ました。
浮腫むなぁ・・・

半端ない感じで、30km走ってきました。
足が…凍傷になるかと思ったけど、汗いっぱい！！

疲れたけど、心地よい疲れって感じでしょうか？！

ちなみに、人様に言えないような部分が痛いです(笑)



椅子に座れないよ～！！

自分への誕生日プレゼントのクロスバイクが届きました。


何これ、すごく楽しい！！

というわけで、12kmほど走ってきました。
結構汗かくかも…止まった時が寒すぎる(><)


でも、通勤楽しみ～～～～！！