今朝は体重変わらず。
明日は少しくらい減ってるといいなぁ。。
■朝 食■
バナナ2本・水
■昼 食■
ポテト・サラダ・ポテトサラダ・ご飯・ハンバーグ・水
■夕 食■
お刺身・ご飯・大根の煮物・ウーロン茶
今日のお昼は、姉と出掛け先で外食。
かなりカロリーガッツリですね@_@;
1kgアップ!
どんだけ食べたんだと。。。
昨日の体重わからないけど。。
きっと同じくらいあったのかなぁ。。
■朝 食■
なし
■昼 食■
えびサラダ・コーン・目玉焼き・ハンバーグ・ご飯・水
■夕 食■
カレーライス・ウーロン茶
今日は朝お腹が痛かったので、
外出からも戻ったらバナナ食べようと思っていたけど
食事に誘われ外食を。
バナナを食べなかった上に高カロリー。。
今朝は体重を量り忘れてしまいました><
今日は朝食がちょっと遅かったのと
夕食が少し早かったので、昼食を食べずに終わりました。
■朝 食■
バナナ1本・水
■昼 食■
なし
■夕 食■
サラダ・カニ・ドリア・ケンタッキーのチキン・ケーキ・ウーロン茶
今日は姪っ子甥っ子達とクリスマス会でした。
高カロリーなものばかりを・・・
日記をはじめたばかりなのに
数日ちょっと忙しくまともに書けてなかったり。。
今日は昨日と同じ体重で、プラスマイナス無しでした。
■朝 食■
サンドイッチ・ウーロン茶
■昼 食■
おでん
■夕 食■
ご飯・お味噌汁・お刺身・サラダ・冷奴・ウーロン茶
今朝はバナナが無かったためサンドイッチを。
今日忘れずバナナ買ってきたので明日からまたバナナです。
こんばんは。
今日は数年粘っていた寒さに耐えかねて
とうとう自室用ストーブを購入。
寒さから開放されるのはいいですね!
■朝 食■
バナナ2本・水
■昼 食■
ご飯・春雨スープ(担担麺味)・おでん・牛乳
■夕 食■
りんご
今日も昼食の時間が遅かったのでお腹もあまりすいていなく、
夕食はデザートのりんご1/4サイズのみにしました。
今日の時点で今月の目標体重になっているけど
これからクリスマスや飲み会だぁ~とばたばたして
かなり増えたりしそう。。
最終的に107kgより多くならないようにしたいです。
今日は、予想外に減っていてよかったぁ~
■朝 食■
バナナ2本・水
■昼 食■
ご飯・お味噌汁・いくら・野菜炒め・牛乳
■夕 食■
スマーティア
今日の夕食は、昼食がちょっと遅い時間になり
あまりおなかがすいていなかったので
以前買ってあったスマーティアを飲んでみました。
今日は予報どおり暖かかったですね♪
明日はまた寒くなるみたいだけど。。
今日から朝一番で体重を量ります。
■朝 食■
バナナ2本・水
■昼 食■
ご飯・焼肉・昆布の煮物・サラダ・ウーロン茶
■夕 食■
ラーメン・ウーロン茶
とりあえず今朝は体重減ってました。。
明日どうなっていることやら?
年末は食事をしにいくのが多くてダメですね(ノ_<。)
毎日寒くなったり少し暖かくなったり大忙しですね。。
今日は雨ですごい冷えてたのに明日は7度上がるとか。。
体調崩しそうですねぇ。
先月ながながひいてた風邪をぶり返さないようにしなければ!
■朝 食■
バナナ2本・水
■間 食■
パンを半分
■昼 食■
ご飯・サラダ・サトイモの煮物・昆布の煮物・目玉焼き・ウーロン茶
■夕 食■
ご飯・焼肉・レタス・お味噌汁・ウーロン茶
今日は昨日よりさらに0.25kgアップ・・・
もうやる気あるんですか!?とか自分に思いつつ。。
月のものが始まっているのも微妙に影響されているのかしら?
明日から、ちょっと体重量る時間を変えようかなと考え中。
今まで夕食後、お風呂に入る前に計っていたのを寝起きにはかろうかなと。
そのほうが食後より正しい数値のような気が。。
どうなんでしょう?
こんばんは。
今日の食事です。
■朝 食■
バナナ1本・水
■昼 食■
お弁当(ご飯・そぼろ・チキン南蛮・キンピラゴボウ)・サラダ
スープ春雨(シーフード)・ウーロン茶
■夕 食■
ご飯・お鍋(白菜・豆腐・ベーコン・白滝・エノキ)・サトイモの煮物
昆布の煮物?・ホットミルク
今日は昨日に比べて+0.25kgアップしちゃいました。
減りが悪いどころかアップ。。。
とりあえず、今月はお食事とかあるのでかなりゆる~くいこうかなと。。
せめて-2kgが達成できますように。。
はじめまして。
今日から参加させていただいています(^-^)/
よろしくお願いしますm(__)m
■朝 食■
バナナ2本・お水
■昼 食■
お弁当(揚げ物・漬物・玉子焼き・ご飯)・ウーロン茶
■夕 食■
ご飯・お鍋(白菜・ベーコン・白滝・エノキ・卵)・牛乳
今日は結構食べてしまったんですが、なぜか体重が1kg減っていたり。
なぜだろう?
明日の減りがすごく悪そうな予感。。。
皆さんのを参考にして書き方を徐々に変えていこう。
それではお休みなさい(ρω*)ノ~