さぼるとすぐもどる。やばいっすね。
最近凹んでいたので、気持ちきりかえて頑張ります！！

あ、振り出しに戻った。

朝…卵スープ雑炊、ヤクルト
間食…カフェオレ、ポップコーン

おそろしくって体重はかれません。

朝…トースト、カフェオレ
昼…カレーヌードル、ポップコーン
間食…板チョコ１枚
夜…焼き魚、チョコパフェ

運動…ウォーキング１時間

新年ですね。気持ちを新たに頑張りたいと思います！

朝ご飯…カフェオレ、トースト
お昼…卵ご飯、焼き魚、大根の煮たもの、焼き海苔、お茶
夜…雑煮、すき焼き