腹八分目、きちんと三食

日付
1224 ()
(ノ◇≦。) ビェーン!!
48.6kg 25.5%


朝ごはん




昼ごはん




夜ごはん




おやつ





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日付
1223 ()


朝ごはん  ご飯 野菜いため お肉2切れ




昼ごはん




夜ごはん




おやつ メイトープリン    ホットココア






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1222 ()
(≧ ≦)Ω ヨッシャ!
47.6kg 25.5%

朝ご飯 

昼ご飯 五目稲荷2個 梅おにぎり

間食 チョコチップメロンパン 400キロカロリー


夜  おろしうどん



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日付
1221 ()



夕ご飯 8時 素うどん ホットココア
                  イチゴヨーグルト


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今月の目標

きちんと自炊してダイエットをするぞー
コンビニは控えめに!!