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1月17日 (土)

(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!

≪今日のダイエット≫
体重・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
体脂肪・・・
運動・・・プール2時間
食事（朝）パン1枚
　　　（昼）
　　　（夜）鮭チャンチャン焼き
　　　(間食）

コメント
今日のプールは疲れたなー！
2時間あるいてただけなのに・・・

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1月16日 (金)

(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
55.8kg 27.8%

≪今日のダイエット≫
体重・・・　55.8㌔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
体脂肪・・・27.8%
運動・・・
食事（朝）パン1枚
　　　（昼）マック
　　　（夜）パスタ
　　　(間食）

コメント
最近ダイエットをさぼりぎみ・・・
明日はプールでカロリー消費してくるぞ！

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1月6日 (火)

(◎｀ε´◎)ブゥー！
56.5kg 28.7%

≪今日のダイエット≫
体重・・・56.5㌔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
体脂肪・・・28.7%
運動・・・腹筋30回　腕立て30回　腰上げ30回2セット
食事（朝）
　　　（昼）パスタ
　　　（夜）ごぼうと牛肉炒め（少し）
　　　(間食）なごやん2個

コメント
なかなか正月に増加した体重がへらず・・・

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1月5日 (月)

(*・ε・*) ぶー
56.8kg 28.9%

≪今日のダイエット≫
体重・・・56.8㌔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
体脂肪・・・28.7%
運動・・・腹筋30回　腕立て30回　腰上げ30回2セット
食事（朝）食パン1枚
　　　（昼）お好み焼き
　　　（夜）ピザ1枚
　　　(間食）

コメント
お正月でたるんでしまい体重増加・・・
今日から頑張らないと・・・

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お正月でかなりブクブク・・・

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