今日食べたものは、

朝⇒　あらびきロール(ウインナーを挟んだパン)
昼⇒　太巻き(１本　海老サラダ巻き)
夜⇒　野菜スープ(ベーコン、えのき、キャベツ、にんにく、もやし)
間⇒　HINT MINT(チョコミント)
飲み物⇒　ほうじ茶、緑茶、ビタミンウォーター


今日はバタバタしてたりして、
家にいることがなかったし
しかもバイトだったので
簡単にすませちゃいました！
夜は我慢して野菜スープのみ。
でも、野菜たっぷりで
お腹も満たされました♪

明日は年越しソバとか
食べなきゃだなー。
‥量を減らせば問題ない！笑

今日食べたものは、

朝⇒　ランチパック(ピーナッツ)
夜⇒　ご飯(１杯)、サバの煮物、りんごとタマゴのマヨネーズ和え、白菜と厚揚げの炊いたもの
飲み物⇒ほうじ茶、カフェオレ


バイトが忙しくて、お昼ご飯食べれなかった(*_*)
夜は野菜中心で健康的に♪

今日食べたものは、

朝⇒　もちっとロール、弟の食べ残し(２口)
夕方⇒　おにぎり(１つ)、フレンチトースト(食パン半分)
飲み物⇒　緑茶、カフェオレ


昨日食べ過ぎたから、今日は控えめー。
‥食べなさすぎ？笑
でも、朝計ったら１キロ減ってた♪

今日食べたものは、

朝⇒　アメリカンドッグ
昼⇒　玉子粥、塩焼きそば
間⇒　カラムーチョ(半分)
夜⇒　ミニストップのピタサンド(タマゴ＆ハム＆レタス)、ベルギーマッシュポテト
飲み物⇒　ほうじ茶、ココア、カフェオレ


全体的に栄養不足‥＞＜
野菜もあんまり食べてないし、気をつけよー！

今日食べた物は、

朝⇒　食パン１枚(マーガリン塗った)
昼⇒　お寿司６皿(１２貫)、こぶうどん(半分)
間⇒　ハーゲンダッツドルチェ(ミルフィーユ)、こんにゃくの低カロリーのお菓子
夜⇒　牛肉(２枚)、海老(５匹)、もやし、漬物、白飯(１杯)
飲みもの⇒　ジャスミン茶、ほうじ茶、緑茶、100％オレンジジュース、コーヒー


友達と一緒にお寿司を食べに行きました☆
その後アイス食べちゃった(T_T)
でも夜ご飯は控えめにしました！
基本、お肉が好きじゃないので、白菜の漬物ばかり食べてました(笑)
頑張って50ｷﾛ目指そう(´∀｀)ﾉ

今日食べたものは、

朝⇒　菓子パン
昼⇒　インスタントラーメン
間⇒　玉子焼きミックスサンド
夜⇒　蒸し鳥が乗った野菜サラダ、アメリカンドッグ(１本)、マルゲリータピザ(３切れ)、白菜の漬物、焼たらこおにぎり(１個)、チョコケーキ(６分の１)
飲み物⇒　ジャスミン茶、ほうじ茶、ビタミンウォーター


クリスマスってことで、ちょっとカロリーが高めな夜ご飯。
バイトの途中でおなか空いたからサンドウィッチを少々zz

今日食べたものは、

朝⇒　菓子パン
昼⇒　サンマルクカフェで「やみつきドッグ」、「ポテトデニッシュ」
夜⇒　北海海鮮丼(いくら、サーモン、カニ)、サーモンのお寿司(６貫)、焼き鳥(砂ズリ２本)
後⇒　コンビニで「スタバのホワイトモカ」「生キャラメル(12個)」「ロールケーキ(１切れ)」


朝以外、全部外食zz
食後のデザート食べ過ぎたーorz