■食べたものの記録■　　　　　●夜●
●朝●　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水炊きなべ
ポテトチップス　　　　　　　　　　　　　　　雑炊
バナナ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　低脂肪ヨーグルト
豚汁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
玄米
１５穀米

●昼●
からあげ
焼きそば
あなご細まき
豚汁
ごぼうサラダ
チョコがけバーﾑ
チョコレート

今日ヮ初日なのに確実に食べ過ぎてました。明日ヮ今日の反省を生かして．．．。