☆Breakfastho☆
・黒豆（50ｇ）=100kcal
・焼き豚（1キレ）=6kcal
・ご飯（小）=168kcal
・タラコとネギのごま油あえ（1/15）=25kcal
・りんご（3/8）=41kcal

☆Lunch☆
・もやしそば=480kcal
・卵スープ=33kcal

☆Dinner☆
・豚カルビ（70ｇ）=215kcal
・牛カルビ（30ｇ）=48kcal
・サンチュウ=12kcal
・白髪ねぎ=5kcal
・厚揚げ=160kcal

☆Snack＆etc☆
・チョコレート（２つ）=186kcal
・ガム（２粒）=4.6kcal

☆Total☆
=1483.6kcal

なんとか1500にはおさまった～。
明日も頑張ろう★

今日からはじめるから気分は所はウキウキので～♪

☆Breakfastho☆
・きなこもち（１つ）＝175kcal
・磯部もち（１つ）＝121kcal
・中華サラダ（1/3）＝50kcal

☆Lunch☆
・焼きそば（150ｇ）＝587kcal
・みかん（１つ）＝40kcal

☆Dinner☆
・かき揚げうどん＝456kcal

☆Snack＆etc☆
・ガム（２粒）＝4.6kcal
・アップルティー（190g）＝2kcal
・砂糖（大さじ1/4）＝8kcal
・かまぼこ（1/9）＝12kcal
・黒豆（15g）＝30kcal

☆Total☆
＝1504.6kcal

今日はバイト中おせち料理間食しすぎたかな・・・。笑
それに炭水化物結構採ってるみたいだ。汗
でも無理しないのがレコーディングダイエットだからと自分に言い聞かして
今からエクササイズしてきます♪笑

ではまた明日（・ｖ・）/☆