今日は昨日よりはるかにやせた!
体脂肪も減った!

でも素直に喜べないのは
夜ご飯抜いてまったぁあ(´д｀)

だから明日は絶対に
体重増えてるだろう…(つω・｀)
んま、ご飯は抜かず、ちゃんと食べよ！

朝
みかん
キウイ
菓子パン
ヨーグルト
みそ汁
昼
すき焼き
みそ汁
玄米ご飯
夜
なし

体脂肪を減らしたい(´д｀)

だから、汗をかこうかなｗ
とりあえず半身浴して汗をたくさんかいて
体脂肪を減らす!!　

最近、朝にキウイ食べてるから
快調ですｗ笑
あと、便秘の方にはセンイ茶を寝る前に飲むと
いいと聞いたので飲んでみます。

みなさんも試してみてください＼(＾O＾)／

朝
キウイ
菓子パン
昼
カレー
サイコロステーキ
大根サラダ
野菜炒め
夜
野菜ジュース
和菓子
すき焼き
ヨーグルト


肉とか食べすぎた
明日から夜は豆乳大豆クッキーを
食べて頑張ります！