48.25
21.0ギャーーーー
朝 バナナ一本
間 アイスキャンデーあずき
昼 あんバタートースト
おにぎり一つ、飴一つ
間 飴2つ、ビスコ36カロリー
夜 ちらし寿司
卵スープ

47.85
21.0ギャーーーー
朝 バナナ一本
あんこ、南瓜一口
チーズパン一切れ、梨
間　チーズケーキ
昼 トースト(あんこ)
サンドイッチ、おからクッキー一枚
間 パピコ86カロリー
あんこ一口、パン少し
夜ちくわペペロンチーノ
もやし豚、南瓜

↓↓昨日↓↓
47.90
21.4ギャーーーー
朝 バナナ一本
あんこ少し
間 ヤクルト、レバー二口
ハイチュー
昼 むしぱん250カロリー
フランスパンみたいな
間 ハイチュー2つ
ガリガリ君70カロリー
夜 納豆豆腐御飯
春巻き2切れ、唐揚げ2つ
南瓜
47.90
21.3ギャーーーー
朝 バナナ一本
あんこ一口、南瓜一口
野菜ジュース66カロリー
間 ハイチュー、飴
昼 サンドイッチ
クリームパン285カロリー
間 オロナミンC79カロリー
夜 ミルクパン
ベーグル少し

47.85
21.3ギャー
朝 バナナ一本
源氏パイ一つ
間 ネイチャードーナツ
トースト少し
昼 マックフルーリー350カロリー
間 飴
水饅頭半分
夜 ツナごはん
もやし、豆腐

47.75
21.5ギャー
朝 小バナナ2本
ネイチャードーナツ
チョコ一粒、レバー三口
豆乳、飴、ハイチュー
昼 トースト(チーズ)
カップホットケーキ
間 ハイチュー、飴
午後ティー、みかん一切れ、豆2つ
夜 南瓜、カレー

47.90
21.6ギャーーーーーー
朝 バナナ一本
チョコ一粒、豆一粒
間 ネイチャードーナツ
昼 パン600カロリーくらい
間 ハイチュー
パン少し
夜 かぼちゃ、レバー
手羽先、蒟蒻
野菜

47.65
21.7
朝 バナナ一本
クッキー2つ、チョコ一粒
間 ネイチャードーナツ
飴、ハイチュー
昼 うどん227カロリー
さけるチーズ
間 ハイチュー、飴
午後ティー、あいすくりん
夜 茄子カレーぽいの
豆腐、白和え

47.90
20.7ギャーーーーーーー
朝 バナナ一本
飴一つ、ピザパン180カロリー
豆乳100カロリー
昼 グラノーラ197カロリー
ランチパック258カロリー
間 金平糖、ハイチュー
クッキー4つ
スティックケーキ
夜 ステーキ

48.10
21.5ギャーーーーーーー
朝 バナナ一本
クッキー一枚36カロリー
間 野菜ジュース66カロリー
シリアルビスケット98カロリー
昼 ミックスジュースソフト
間 ハイチュー
飴2つ、クッキー一枚、梅
夜 おかずセット

48.10
20.9ギャーーーーーーー
朝 バナナ一本
間 スイカバー74カロリー
レーズンサンド
お土産でカステラパイ
昼 マフィン
爽194カロリー
夜 サラダ、なす
キムチキャベツみたいな

47.45
20.0
朝 バナナ一本
レーズンサンド
間　豆乳118カロリー
ハイチュー2つ
昼 大マフィン
クッキー一枚
爽198カロリー
間 梅ジュース
ミニマフィン
夜 肉じゃが
なす、胡瓜、ごぼうサラダ、生春巻き
米