47.45
20.1
朝 バナナ一本
ようかん、豆2つ
間 ブランサンド88カロリー×３、バランスアップ25カロリー
昼 オロナミンc
ベーグル2つ
間 ガリガリくん72カロリー
ようかん半分
夜 なすにチーズのっかってるやつ
納豆、かぼちゃ、きのこ
唐揚げ一つ

47.7
23.7
朝 おかゆ、卵焼き
晩御飯の残り天ぷら
豆乳
間 ミルキーアイス115カロ
昼 グラタン
紅茶
間 オロナミンc
夜ブランサンド88カロリー
スイカバー74カロリー

47.3
22.9
朝 バナナ一本
おかゆ、漬物、卵焼き
コロッケ1.5
間 豆乳111カロリー
バランスアップ25カロリー
昼 明太子スパ
あんパン1/3
間 パルム149カロリー
パインフローズン
夜 天ぷら
納豆御飯

48.15
22.0
ギャーーーーーーーー
朝 バナナ一本
ビスケット一枚、豆一つ
間 炒飯、豆2つ
ハイチュー一つ
バランスアップ25カロリー
たんかん一切れ
昼 まっちゃパフェ
夜 かぼちゃ
とうふ、オクラ、チャーシュー
47.70
20.4
ギャ
朝 バナナ一本
豆二粒
しあわせのほっぺ
アーモンドじゃこ47カロリー
間 シゲキックス3粒
グレープフルーツ一切れ
バランスアップ25カロリー
抹茶ラテ
昼 そーめん
天ぷら(えび、いか、サツマイモ、かき揚げ)
間 あずきアイス90カロリー
バランスアップ25カロリー
夜 手巻き寿司

合宿でした
昼　カレー
ワッフル半分
間 トッポ二本
飴二粒、シゲキックス一粒
夜 バランスアップ25カロリー

47.60
21.1
朝　バナナ1本
ミニきびだんご一つ、豆2つ
チョコ2粒、クッキー一枚
間ハイチュー一つ
昼 ランチパック260カロリー
ゼリー180カロリー
間 チョコ2粒、クッキー一枚
豆一つ
夜 冷麺
もやし、豆腐

47.35
20.1
朝　バナナ1本
きびだんご一つ、豆2つ
チョコ一粒
アイスキャンディ
昼 シリアル98カロリー
寿司380カロリー
間 ハイチュー一つ
豆餅一つ、ビスケット一枚
夜 カレー
イカリング、厚揚げ

47.45
21.1
朝　バナナ1本
きびだんご2つ、豆一つ
ビスケット一枚
間 コーンフレーク少し
ハイチュー一つ
昼 弁当450カロリー
間 ハイチュー一つ
ガリガリくん72カロリー
きびだんご一つ、豆一つ
夜 鮭弁当
レバー

47.75
21.1やばいやばい
朝　バナナ1本
枝豆のなんか65カロリー
間 スープ228カロリー、飴
昼 ミックスジュースソフト、焼きカレーパン
間 クッキー2枚、梅
夜 豆腐
米、野菜、チャーシュー

47.70
21.3
朝　バナナ1本
ハトサブレ半分
コーンフレークコップに
昼 ハトサブレ
玄米ブラン360カロリー
間 飴
バナナケーキ少し
夜 グラタン
トマト、胡瓜、ピーマン和え
ミニビスケット

↓↓昨日↓↓
朝　バナナ1本
ミニあんぱん340カロリー
昼 焼きそばパン
シュークリーム
夜 広島風お好み焼き
47.55
20.7
朝　バナナ1本
ちらし寿司、レバー4口
昼 マックフルーリー349カロリー
間 レバー
たこ焼き60カロリー
バナナケーキ、梅
夜 カレー
卵、胡瓜、なす和え