クォーターパウンダーせっとオレンジバニラシェイクＭマミーサマーピーチアイスまんじゅうごまきなこ

朝
食パン
マーガリン
苺ジャム
ヨーグルト

約　379cal

昼
サラダ
ドレッシング
ビビンバおにぎり

約　294cal

夜
切干だいこん
野菜ジュース

約　200cal

間食
鮭いくらおにぎり
MOWいちご　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
みたらしだんご
プチチーズ
チョコ棒２本
ぽたぽた焼き
クリームソーダアイス

約　1441cal

合計　2314カロリー

ストレスによるやけ食い
ヤバイヤバイ
自分を見失うな






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 

朝
ヨーグルト
山形パン
マーガリン
苺ジャム
 
約　379cal

昼
アスパラ
野菜揚げ
カニクリームコロッケ
唐揚げ
ナポリタン
ご飯
鮭フレーク

約　394cal

間食
ドーナツ

約　321cal

夜
焼きうどん

約　510cal

合計　1595cal

朝
レーズンパン

約　108カロリー

昼
グリーンサラダ(キャベツ人参キュウリ紫キャベツ)
おろし玉葱ドレッシング18ml

約　50カロリー

夜
豚丼 
味噌汁
丸ごとバナナ1/４

約　510cal

間食
チーズ蒸しパン　２個 
間食チェリオ355 

約　587cal

合計　1255cal