ByeBye　PIGちゃん♪:ダイエット日記.com

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1 全期間

1月11日 (日)

(-_☆)
73.6kg 33.7%

今日の食事
朝食：ご飯・とろろ・梨1/2個
昼食：かき揚げそば・パン
夕食：パン・呑むヨーグルト
間食：タイヤキ・アイスクリーム

今日の運動
腹筋30回・ストレッチ10分

★ひとりごと★
風邪が治らないので、
ご飯を作る気にもなれず、、、
コンビニのお弁当とパンで過ごしました。。。
明日、太ってるだろうなぁ。

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1月10日 (土)

ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
74.2kg 37.7%

今日の食事
朝食：ご飯・イカのモロミ漬け（1/2枚）・目玉焼き
昼食：野菜ジュース・豆乳・味噌キムチ汁にお餅3個+卵
夕食：なし（巨大）1/2個
間食：アイスクリーム

今日の運動
腹筋30回・ストレッチ10分

★ひとりごと★
風邪が治りません。。
体重と体脂肪って、計る時間によって
上下が激しいので、、、
明日から、体重と体脂肪は、
起床時に測ることにします。

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1月9日 (金)

(≧▽≦)ﾉ
73.6kg 33.8%

今日の食事
朝食：ロイヤルホストのモーニングセット
昼食：ラーメンに焼き豚のせて、卵も・・・
夕食：りんご1個
間食：なし♪

今日の運動
腹筋20回
ストレッチ10分

★ひとりごと★
今のところ順調だけど、、
りんごが終わってしまった。。
明日からは何を食べようかな。。。

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1月8日 (木)

(｀ヘ´#)
74.0kg 35.1%

今日の食事
朝食：キムチ鍋にお餅を2個と卵を1個
昼食：【マクドナルド】ベーコンレタスバーガー・ナゲット
夕食：りんご1個
間食：あんぱん1個

今日の運動
腹筋20回・ストレッチ10分

★ひとりごと★
・・・薬局に行く用事があったので、
ダイエットコーナーを覗いてみました。
DHCのダイエットパワーとやらを買ってみた＾＾；

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1月7日 (水)

ｳﾘｬｧ!! (ﾉ-_-)ﾉ ~┻━┻･..｡･
75.0kg 33.8%

今日の食事
朝食：キムチ鍋にお餅を2個
昼食：キムチ鍋にお餅を3個
夕食：鳥団子鍋・ハラミ・切干大根・ビール350×3本
間食：アイスクリーム1個・チョコレート（小）3個・ゴーフル2枚

今日の運動
特に何もしなかった。

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今月の目標

今年は、痩せますっ！
毎年誓ってはいるけれど、なかなか続きません。
そんなことをしてるうちに、、、
取り返しのつかないほど成長した身体。
健康のためにもがんばります。

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