先日
プラセンタクリニックで
メタボ指導
間食やめるだけで
３キロは減る

まず
６２キロまで落としたらいいとのこと
リエで置き換えも冬おなかが冷えるし
間食やめでがんばる
運動いくいらしても
一口でぱ～
夜寝る前は空腹で

朝ダイエットクッキー
　紅茶

昼　スープ２杯
　　納豆おにぎり
　　魚のソーセージ

夜はまたのちほど

運動　多分チャリで買い物
　　　　
最近は車を辞めてチャリ移動

リエータ広場が閉鎖で
こちらでまた
ダイエット記録することにしました
よろしくおねがいします
５２歳なかなかやせないですねえ

少しもどってきたなあ
安心
今日はモーニング
プラセンタ注射いってこよう！
夜ジムから帰り
６５キロになってたらなあ