早起き。
まだまだ足が筋肉痛で
階段下りれません。

お弁当作る。
節約生活？

朝：キャベツ豚肉炒め
　　ゆで卵　半分
　　コーヒー（ブラック）

昼：お弁当
　　・キャベツ豚肉炒め
　　・ゆで卵　半分
　　・えびシューマイ
　　・ご飯

菓：ビスコ2個
　　歌舞伎揚げ1個
　　缶コーヒー

夜：手羽元入りうどん
　　冷奴
　　コーヒー（ブラック）
　　チョコレート

無事ゴミ出し完了。
でも結局またギリギリ。
もっと早くおきにゃーなー。

やっとカルジェルオフも完了。
次はフレンチだ。
髪も切りに行きたいよう。
パーマかけたいよう。

朝：ソイラテ（無糖）
　　ロールパン

昼：ココナツカレー
　　お茶

菓：クッキーｘ２枚

夜：フライドチキンｘ２
　　ロールパンｘ３

菓：チョコｘ４
　　苺だいふく

マンション階段上り下りｘ１

本読んでたら眠くなって
雨トーーク見逃す。

朝：豆乳
　　野菜ジュース

昼：鶏山賊弁当
　　お茶

菓：クッキーｘ３枚

夜：やきそば
　　たまごスープ
　　冷奴

朝スロトレる。
会社の階段下り。
マンション階段昇り。

友達帰っちゃった。
私も帰りたい。

や、こっちはこっちで
楽しい事もあるんだけど。

朝：菓子パン
　　目玉焼き
　　紅茶

昼：アサリと茸の塩パスタ
　　トマトサラダ
　　レモンシャーベット
　　コーヒー

菓：カフェオレ
　　ドーナツ
　　
夜：ぞうすい
　　白い恋人ｘ６枚
　　今川焼き

友達とディズニーシーで
豪遊☆☆☆
こう言う時は
思いっきりたのしまないと♪
という事で
たっぷり飲み食い＋歩きまくり。
楽しかったぁぁぁ～♪

朝：ロールパン
　　ソイラテ（ノンシュガー）

昼：ギョウザドック
　　ハニーチュロス
　　ミートパイ
　　リトルマドレーヌ
　　苺ケーキ
　　コーヒー（ミルクのみ）2杯

夜：一口カルビ
　　鯵の刺身
　　サーモンとポテトのサラダ
　　ネギトロ巻
　　ビール（中）2杯

体重測り損ねる。

飲み会が無くなり
残念だけど
お財布と
体重を考えると
ちょっとホッとしてみたり。

久しぶりに本屋で立ち読み。
月９も見ちゃった。

朝：コーヒー（ブラック）
　　ロールパン
昼：ノースショアスパムサンド
　　ラバジャバモカ
菓：せんべい2枚
　　豆乳
夜：豚入りやきそば
　　野菜スープ
　　冷奴

帰りマンション階段で帰宅。

あぁ、早起き計画明日から！
スロトレも！！
頑張れ自分！

寒いです。
『どろろ』を見ようと思っていたのに
うっかり
前の番組の流れで
『Ｘ－ＭＡＮ』を見て満足。

朝　：チャイ
昼　：ミラノサンドＣ
　　　コーヒーＭ
菓　：クッキーｘ２枚
　　　缶コーヒー
夜　：野菜とエビのスパゲテぃ
　　　 今川焼き

明日は早起きして、スロトレ再開！
会社の階段使えるのかな？
マンションも階段つかってみる？