朝食　：　温野菜のサラダ　粉チーズがけ
　　　　　　食パン　ピーナツクリーム
昼食　：　ご飯　
　　　　　　めざし
　　　　　　マーボもやし
　　　　　　かき揚げ煮
間食　：　キウイフルーツ
　　　　　　ガム
夕食　：　ご飯　
　　　　　　ハンバーグのトマト煮
　　　　　　サラダ
　　　　　　めざし
　　　　　　桜餅
　　　　　　チーズケーキ　味見
　　　　　　らっきょ

　

朝食　：　温野菜のサラダ
　　　　　　シーチキン
　　　　　　シリアル
昼食　：　そば　
　　　　　　ご飯　　　
　　　　　　さばの缶詰
　　　　　　菓子
間食　：　アップルケーキ
夕食　：　そば
　　　　　　マーボもやし
　　　　　　もつ炒め
　　　　　　味噌汁

午後　ヒップホップアブスの腹筋　全身プログラムをやった。
足に来た～！！
なんで　体重増えるの？生理かなぁ

朝食　：　デニッシュパン
　　　　　　目玉焼き
昼食　：　デニッシュパン　
　　　　　　お赤飯
　　　　　　小女子
間食　：　焼き芋　
夕食　：　ナポリタン
　　　　　　レタスサラダ　　
　　　　　　から揚げ
　　　　　　イチゴ
　
今日は、洗濯に追われた。
午後は、子供と自転車の練習。
やっと一人で乗れた！！バンザイ★

朝食　：　食パン　ピーナツクリーム
昼食　：　マック
間食　：　キウイフルーツ
　　　　　　スナック菓子
夕食　：　ご飯　めんたいこ」
　　　　　　温野菜のサラダ　シーチキン
　　　　　　焼き鮭
　　　　　　味噌汁　
　　　　　　とろろ
夜食　：　野菜バー

昨夜は、娘が夜泣きが多く寝不足。
1日だるい。
午後は、ＡＢＳ　脂肪燃焼と腹筋プログラムをした。