☆今日食べたもの☆
朝
ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
菓子パン
（いきなり何やってるんだ｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡）
昼
餃子、シュウマイ、ｿｰｾｰｼﾞをいっぱい…
間食
みかん５こ
こんにゃくｾﾞﾘｰ１袋近く
ﾋﾟｰﾅｯﾂ５こ
☆今日の運動☆
とくになし
☆日記☆
昨日日記書いた後、ﾁｮｺﾚｰﾄｱｿｰﾄを一袋イッキ食いしてしまいました…｡｡｡
精神的に弱すぎる！！＞＜
今日は運動もしてないけど、なんとか現状維持できた；；
足がむくんで仕方ない；_：
こうしてみてみると、バランスが悪いように感じる。
物によってはもっと食べる量を増やしてもいいのかなぁ＞＜
料理を全然しないので、こんなことに…@(;･ｪ･)@ﾉ 反省…
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ウワァァァン！
67.0kg
35.7%
☆今日食べたもの☆
朝
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ２分の１
昼
おにぎり２こ
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ２分の１
夜
ｸｯｷｰ６枚
しゅうまぃ５こ
餃子６こ
食ﾊﾟﾝ１枚
ココア
☆今日の運動☆
なし
☆日記☆
とうとう67キロ…＞＜
気分が沈みすぎています；；
(￣_￣|||) どよ～ん
66.8kg
35.7%
☆今日食べたもの☆
…昼…
お寿司
大福１つ
…間食…
ｸｯｷｰ１箱
…夜…
親子丼
ﾌﾟﾘﾝ
みかん４つ
☆今日の運動☆
腹筋20回
☆日記☆
また食べ過ぎてしまぃました…。
お昼は久々に外食！回転寿司！ってことで、はりきって10皿くらい食べたし（ ∇ |||）ｻｰ
夜もごはん２杯分くらい食べてしまいました(ノω･、)ぅぅ…
その上お菓子食べてやっとお腹いっぱいになる感じ…完全に胃が広がっています。
やせる気があるのかというﾌﾞﾛｸﾞですみません……
明日から気を取り直してがんばりたいと思います！！
☆今日食べたもの☆
お昼・・・
お弁当
午後の紅茶
夜・・・
たらこｸﾘｰﾑスパゲッティ
みかん５こ
ｼｭｰｸﾘｰﾑ
☆今日の運動☆
自転車で一駅分往復(｀･ω･´)
坂がきつかったけど降りずに頑張った♪
☆日記☆
今日はふつうの人くらいの量だから（？？）減ってるかと想ったけど、増えてた(´･ω･｀)ショボーン
お弁当の中身は揚げ物、ｻﾗﾀﾞ、昆布、ごはん、こんにゃく、大根、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、やきそばなどなど入ってかなりがっつりです。半分くらい食べました(｡･ω･｡)
午後の紅茶は茶葉２倍のやつで、おいしかったー＾＾
これから夜食の誘惑に負けませんように……
。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
66.2kg
34.0%
☆今日食べたもの☆
ﾄﾞｰﾅﾂ２つ
おかき一袋
みかん２つ
ﾅｯﾂﾁｮｺﾚｰﾄ一袋（しかもお徳用(｡ﾉД`ﾟ)ﾟ･｡）
ｾｻﾐ一袋
カレーうどん
食ﾊﾟﾝ２枚
ﾐﾝﾁｶﾂ１つ
ｸｯｷｰ１つ
偏食と暴食がひどすぎる…〓■●ﾎﾟﾃｯ
☆日記☆
現在、過去最高の体重です…
毎日ありえない量の御飯を食べて、お菓子を食べて、運動もせずにひきこもってばかりいました＞＜
７㌔も太ったら、自分が自分じゃないみたいに感じる。
体が重くて、階段を下りてるときに肉が揺れる感触がする。
ちょっと動いただけですぐ物にぶつかったり、顔もまんまるくなって、
お腹もお尻も、すごい量の肉がどーんとついている。
こんな自分が嫌いだから、食べないように、できるだけ体を動かして、お菓子に手を出さないようにって思ってるのに、ついつい誘惑にまけてお菓子を買い込んで、全部食べてしまいます。
私って意志が弱いのかな…。
この日記も、登録だけして何もしていない。
ここにきて、掲示板や日記で他の人が頑張ってる姿を見たら、少し考えが変わるかもしれない。励まされて、頑張ろうって思えるかもしれない。
そんな弱い気持ちでここに来ました。
ゲスト さん
