こんにちは!!
今かなり、マイナス思考になっていらしゃるみたいで!!
わかります。イライラして食べてしまうことを!!でもストレスの原因が分からなければ余計にイライラしてしまいますよね・・・。
おせっかいかも知れませんが、間食したときに「どんな気分になって、間食をしたのか」メモをしたらどうでしょうか?
そうすることで、間食するパターンがわかって、対処ができて、間食する回数が減るかも知れません。
参考にならないかもですが(苦笑)
目標は一応3万回です(;^_^A
今頑張っているところです。まだ5000回しかできてなくて…頑張ってきます!
運動お疲れさまです!
400カロリーですか!
すごいです、食生活もすごく健康的でいいですよね
明日もお互い頑張りましょう!
書き込みありがとうです。
今日はまだ1000回ちょいしかしてないんですけどね(笑)
200回でも約100カロリー以上は消費出来てますし、すごいと思いますよ(^_^)
フィットネスクラブ頑張ってください