★朝★
バナナ２

★昼★
納豆・ごまだんご2・かんころもち3

★夜★
ご飯・納豆・ちゃんぽん

★間食★
りんご半分

体脂肪は増えたけど体重は減ってきた！
朝は水も飲むように努力する！

★朝★
バナナ２

★昼★
卵納豆ご飯・春雨スープ（ピリ辛チゲ味）

★夜★
ヘルシー弁当・りんご半分

★間食★
してません！！

★朝★
バナナ２

★昼★
ゼロカロリーゼリー1・イカの塩辛おにぎり1・
野菜ジュース

★夜★
ばさし・すいもの（もち1・はくさい・しいたけ）

★間食★
みかん1・ガム4

ちょっと停滞期です・・・

★朝★
バナナ２

★昼★
しょうゆすっきりつゆそば

★夜★
ばさし・はくさい鍋

★間食★
ブルーベリージュース

今日は間食もあんまししてないのに
体重が増えてた。

★朝★
バナナ1

★昼★
テリヤキマックバーガーセット
（飲み物：コーラゼロ）

★夜★
エビフライ6・チキン2・こんにゃく4・れんこん1・
すき焼き少し・くじらのさしみ少し

★間食★
シュークリーム1・あめ1・からあげ2・エビフライ1

正月は食べ過ぎてるけど
体重は減ってる！

★朝★
バナナ２本

★昼★
もち２個半

★夜★
からあげ6・エビフライ3・ちくわ2・ハム1・
さしみ・あつあげ・さといも・あずきご飯

★間食★
たまごやき2・ベーコン1・あめ1

昼わ我慢できたのに夜は
みんなで集まって食べたから食べ過ぎた・・・